老一輩人認(rèn)為孩子胖胖的才覺(jué)得可愛(ài)。實(shí)際上，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),，也有標(biāo)準(zhǔn)的身高和體重,，過(guò)于肥胖或者瘦弱，都對(duì)孩子成長(zhǎng)不利,。

兒童肥胖有哪些不良影響

長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院門診科主任醫(yī)師陳志玫告訴記者,，孩子過(guò)度肥胖會(huì)對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)育帶來(lái)諸多影響。

皮膚問(wèn)題：兒童期肥胖者,，頸部,、腋窩、肘部常有皮膚顏色加深現(xiàn)象,，好像總也洗不干凈似的,，還可以有棘皮樣突起，這些都是體內(nèi)胰島素抵抗的體表標(biāo)志,，也可能是糖尿病的前兆,。

心理問(wèn)題：肥胖的孩子容易有疲勞感，不愛(ài)參加運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng),，由此造成自卑,、膽怯、孤獨(dú)等心理問(wèn)題,。

高血糖,、血脂異常等：肥胖的孩子易患高血糖、血脂異常等,；肥胖兒童約1/3患有高血壓,，主要是收縮壓增高，是成人期冠心病的高危因素,；也可能患有高尿酸血癥,，將來(lái)容易發(fā)展為痛風(fēng)。

此外,，肥胖兒童還有免疫功能低下,、發(fā)育問(wèn)題、骨齡提前等問(wèn)題,。

如何預(yù)防寶寶過(guò)度肥胖

為了避免孩子過(guò)度肥胖,，陳志玫建議家長(zhǎng)，要合理調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu),，提倡低脂,、低糖和高蛋白飲食,，盡量不吃油炸食品和甜食。減少攝入量,，先吃青菜和湯,，后吃主食。多吃魚肉,、雞肉,、牛羊肉，少攝入豬肉,。

增加孩子運(yùn)動(dòng)量,，消耗多余熱量。運(yùn)動(dòng)可采用散步,、慢跑,、爬山、打羽毛球,、做操等低強(qiáng)度,、低沖擊性、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的戶外有氧運(yùn)動(dòng),，每天最好運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右,。

給“小胖墩”減肥要講究方式方法，不能亂來(lái),。嚴(yán)禁喝減肥茶,、吃減肥藥短期速效減肥；嚴(yán)禁使用饑餓療法,；嚴(yán)禁實(shí)施手術(shù)減肥,。這些減肥方法會(huì)嚴(yán)重妨礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)們一定要注意,。

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