心慌、失眠,、精神不好,、食欲差……這兩天，隨著開學(xué)在即,，不少中小學(xué)甚至幼兒園的孩子開始出現(xiàn)各種身體和情緒問題,。對(duì)此,，疾控專家稱，孩子們很可能是出現(xiàn)了“假期綜合征”,，這時(shí)需要家長(zhǎng)們及時(shí)幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間,，盡快適應(yīng)即將到來的校園生活。

“這孩子,，就剛放假那會(huì)兒上了一陣英語班,，后來基本上一直都在玩,?！辈稍L中，家長(zhǎng)陳先生一提起上小學(xué)的兒子就一臉愁容,，前段時(shí)間我們帶他出國(guó)玩了一趟,，回來后孩子經(jīng)常宅在家玩電腦、看電視,，直到最近開始突擊暑假作業(yè)了,，我們才發(fā)現(xiàn)孩子好像有點(diǎn)心事，每天飯吃得不多,，情緒也不高,，“尤其是我們一提讓他看看書、收收心,，孩子就一臉煩躁,，把自己關(guān)屋里?！?/p>

如此焦慮的情緒,，大孩子有，小孩子更甚,?！皠e提開學(xué)，我們家娃這兩天一提幼兒園就開始抹眼淚,，每天都追著問好幾遍幼兒園還有幾天開學(xué),。”家長(zhǎng)趙女士很無奈,，“真沒想到一個(gè)4歲的孩子,，心也這么重?！?/p>

事實(shí)上,，每年臨近開學(xué)，總會(huì)有學(xué)生遇到類似問題,。對(duì)此北京市疾控中心的專家表示,，假期結(jié)束,，當(dāng)孩子面對(duì)作息的調(diào)整，松弛狀態(tài)的改變,，加之對(duì)即將到來的校園生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備,，很容易出現(xiàn)抵觸、焦慮情緒,，甚至對(duì)開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理,。嚴(yán)重時(shí)，有的孩子有可能會(huì)表現(xiàn)出“假期綜合征”,。

在此,，專家建議同學(xué)們要注意調(diào)整作息時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量,。家長(zhǎng)則要幫助孩子合理安排起居,，給孩子創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)氣氛，逐步調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài),。還可以主動(dòng)和孩子聊聊新學(xué)期的計(jì)劃,，帶孩子去購(gòu)買一些他們喜歡的學(xué)習(xí)用具等。

另外,，家長(zhǎng)要注意讓孩子均衡飲食,，三餐定時(shí)定量，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,，每天做適量運(yùn)動(dòng),，從容應(yīng)對(duì)開學(xué)后生活狀態(tài)的改變。

市疾控中心特別提醒,，開學(xué)后一至兩周,，往往是手足口病、水痘等秋季傳染病在校園內(nèi)流行的“高風(fēng)險(xiǎn)期”,，特別是許多孩子跟隨父母到國(guó)內(nèi)外探親或旅游,，歸來后家長(zhǎng)尤其要關(guān)注孩子健康狀態(tài)。

如身體不適,，出現(xiàn)高熱,、嘔吐、腹瀉,、皮疹等傳染病可疑癥狀,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，不要帶病上課,，并及時(shí)將患病信息和病情進(jìn)展報(bào)告給班主任,。如學(xué)生確診為傳染病，進(jìn)班上課前應(yīng)先去學(xué)校屬地醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)預(yù)防保健部門開具復(fù)課證明。