秋季越來(lái)越干燥,，小寶寶也容易出現(xiàn)上火的情況,，一旦上火孩子的皮膚就會(huì)越來(lái)越干燥、口舌生瘡,、嘴唇干裂起泡疹,、口腔黏膜、眼屎增多,、腹瀉等,，小寶寶上火吃什么好。

小寶寶上火吃什么食物好,？ 有哪些食療方法,？

1、 芹菜,、萵苣

芹菜具有涼血止血,、清熱解毒的功效，能夠去除肝火,、解肺熱和胃熱,，特別適合于容易上火的小孩子食用。另外萵苣里面含有的水分很多,，具有順氣,、助消化、化痰,、清熱利尿的功效,，特別適合于肺熱和胃熱的患者,。

2、 菠菜

菠菜具有舒肝養(yǎng)血,、滋陰潤(rùn)燥的功效,，特別適合于秋天來(lái)進(jìn)行養(yǎng)肝，而且菠菜有利于腸胃道的蠕動(dòng),，幫助排出體外的毒素,，促進(jìn)了身體的新陳代謝，特別適合于小兒上火引起的口臭,、便秘等,。

3、 梨,、柑橘

到了秋天是梨上市的季節(jié),，梨具有止咳化痰，清熱解毒的功效,，可以把梨榨成汁喝,，對(duì)于小兒肺熱有良好的效果。柑橘性涼,，具有潤(rùn)肺化痰,、利尿、生津止渴的功效,，特別適合于孩子上火所引起的口渴,、津液不足、肺熱咳嗽等,。

4,、 柿子、石榴

柿子具有清熱生津,、潤(rùn)肺止咳的功效,，生吃柿子可以緩解咳嗽痰多、身體虛勞等癥狀,。同時(shí)也可以治療寶寶口干,、心煩熱痢、唇炎等,。石榴具有止煩渴,、生津液的功效，特別適合于小兒上火所引起的口干舌燥,、津液不足等,。

5、 川貝雪梨湯

需要十克川貝母,，兩個(gè)梨,，把川貝磨搗碎成末,，梨去皮切成塊，加入適量冰糖一起燉服即可,，川貝母具有清熱潤(rùn)肺的功效,，能夠改善因?yàn)榉螣嵋鸬母煽龋婢哂袧?rùn)燥清熱生津的功效,。

6,、 石膏綠豆湯

需要30克石膏，適量的綠豆,，先把石膏用水煎煮過(guò)濾渣取汁,，然后再加入綠豆一起煮，石膏具有除煩止渴,、清熱的功效，綠豆具有清熱解毒的功效,，特別適合于小兒上火所引起的牙齒疼痛,、頭痛、口舌生瘡等,。

7,、 枯草菊花桑葉茶

需要12克夏枯草，十克桑葉菊花,，把桑葉,、夏枯草放在水里浸泡半個(gè)小時(shí)，然后再煮半個(gè)小時(shí),，最后加入菊花再煮三分鐘即可,，菊花具有清熱散結(jié)、清肝明目的功效,，特別適合于因?yàn)楦位鹚鸬念^痛,、眩暈、腫痛等,。

溫馨提示

秋季寶寶容易上火,，所以應(yīng)該多吃一些含水分比較豐富的食物以及水果，多讓孩子補(bǔ)充水分,，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,，不能吃過(guò)于辛辣以及干燥的食物。