河北省胸科醫(yī)院婦產(chǎn)科主任 董曉瑜

最佳的母乳喂養(yǎng)方式當(dāng)然是直接母乳喂養(yǎng),，但作為上班和出差一族,，為了最大限度地保證母乳喂養(yǎng),，只好選擇將母乳吸出放進冰箱保存,。母乳在冰箱里冷藏或冷凍,，保質(zhì)期到底是多長時間？

為保證母乳衛(wèi)生,，首先應(yīng)選擇經(jīng)消毒的密封奶瓶或儲奶袋,，作為吸出母乳的容器。母乳吸出并放入容器后,，應(yīng)馬上放進冰箱冷藏或冷凍,。在4℃及以下的冷藏空間里，母乳可以存放72個小時,；在低于-18℃的冷凍室里,，最長則可以存放3個月。

如何解凍和加熱母乳呢,？可以提前將冷凍的母乳取出放到冷藏室解凍,，也可將母乳放到室溫下或者37℃的溫水里解凍或加熱。切記不可過度加熱或煮沸,，以防營養(yǎng)流失,。此外，母乳解凍后還可以在冰箱里冷藏10個小時,。不過需要提醒的是,，母乳解凍后，不建議再次冷凍,，防止給細(xì)菌可乘之機,。