如今，養(yǎng)生成為熱門，走進(jìn)超市,，阿膠棗、龜苓膏,、涼茶等中藥零食琳瑯滿目。俗話說“是藥三分毒”,，中藥加零食,，看上去是美味和保健兼得,，可會(huì)不會(huì)出現(xiàn)副作用呢？

阿膠棗就是添加了阿膠的紅棗,。阿膠和紅棗都有滋陰,、養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用,，很受女性朋友的喜愛,。阿膠棗的確有補(bǔ)益的作用，對(duì)于氣虛或血虛的人有一定好處,，能改善面色蒼白,、渾身沒勁、經(jīng)常犯困等癥狀,。但阿膠棗偏溫性,，對(duì)體內(nèi)有濕熱的人不適合。如果有舌苔厚,、膩,、黃，大便干燥等癥狀,，那就應(yīng)少吃阿膠棗,。

龜苓膏龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由于具有清熱,、解毒,、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤,，很受歡迎,。不過，龜板屬寒性,，脾胃虛弱者,、痛經(jīng)的女性應(yīng)少吃,，孕婦慎用,。另外，吃完龜苓膏別馬上喝茶,。

中藥涼茶如今的都市人心理壓力大,，再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習(xí)慣,，讓一類以“去火”為賣點(diǎn)的涼茶飲料很是暢銷,。這類飲料里添加的菊花、金銀花,、夏枯草,、甘草等中藥成分,，基本上都有清熱解毒的作用。對(duì)于血壓高,、眼睛干的人來說,，涼茶非常適合；不過,，胃腸虛弱,、食欲不振、大便稀的人,，就不要喝了,，否則只會(huì)讓癥狀加重。

酸梅湯其主要成分是烏梅,。烏梅味酸,，如果胃不好，經(jīng)常覺得燒心,、泛酸,，胃酸比較高，那就不適合喝酸梅湯,。此外烏梅有收斂作用,，濕熱體質(zhì)人有舌苔特別厚、便干癥狀時(shí),，喝有收斂作用的酸梅湯,，可能會(huì)起到相反的作用。烏梅藥性偏酸,，胃酸高的人少吃,。

姜糖原是南方小吃，近年來做成零食也逐漸被北方人接受,。姜的藥用價(jià)值很受中醫(yī)推崇,，有暖胃、驅(qū)寒的作用,?；加酗L(fēng)寒感冒或容易暈車的人，身邊備些姜糖,，能起到很好的緩解作用,。正因?yàn)榻臏匦源螅瑢?duì)于嗓子疼,、眼睛干,、大便干、愛上火的人就不適合了。這個(gè)道理也適用于人參糖,，雖然人參補(bǔ)氣效果好,，但由于溫性大，也不適合體質(zhì)熱,、火大的人,。（徐成文）