一般到了夏天孩子的胃口就會下降了，再加上孩子身體容易出汗,，導致身體里面大量的水分和營養(yǎng)素流失,，久而久之會引起營養(yǎng)不良，如何來緩解孩子食欲不振呢,？

夏季孩子食欲不振的原因,？

1、 限制孩子的活動

有很多家長害怕寶寶夏季中暑或者身體出汗,，所以就會限制孩子的運動,，當孩子運動少了，消耗也會降低,，自然胃口就會下降,。

2、 果汁和飲料喝的太多

大部分的寶寶喜歡喝甜的飲料,，甚至會用飲料來代替白開水，飲料里面含有大量的糖分,，當進入寶寶胃部里面就已經(jīng)填飽肚子了,。孩子喝水過少的話也容易導致沒有胃口。

寶寶食欲差應該怎么改善,？

1,、 采取少吃多餐的原則

到了夏季孩子的胃腸道是比較脆弱的，容易出現(xiàn)消化不良甚至拉肚子,，這個時候一定要避免暴飲暴食,，采取少吃多餐的原則，可以適當?shù)慕o孩子喝綠豆湯或者西瓜,，這樣可以為身體降溫,，提高食欲感。

2,、 要養(yǎng)成定時吃飯的好習慣

給孩子吃飯時要做到定時定量,，也要注意食物的色香味俱全，吃飯時要創(chuàng)造安靜愉快的氣氛,，養(yǎng)成孩子良好的進餐習慣,，這樣才可以提高胃口,。

3、 要遠離含糖類的飲料

大量的糖類進入身體里面就會抑制食欲,，容易被血液消化和吸收,，增加了飽腹感。如果孩子攝入過多含糖的飲料或者冷飲就會降低食欲,，慢慢的形成惡性循環(huán),，導致營養(yǎng)不良。

4,、 適當?shù)难a充益生菌和營養(yǎng)素

平時可以適當?shù)慕o孩子補充益生菌,，益生菌能夠分解食物中的大分子蛋白質(zhì)和脂肪，有利于幫助胃部的消化和吸收,。除此之外,，也應該給孩子選擇高熱量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、碳水化合物以及豐富的維生素和礦物質(zhì),。

5、 增加孩子的運動量

平時也要增加孩子的運動量,，在夏季可以選擇早晨或者傍晚來運動,，當孩子運動量大的時候消耗才大，才能夠提高孩子的食欲感,。

溫馨提示

孩子的飲食方面要做到多樣化,，可以變著花樣給孩子搭配，夏季出門時要避開紫外線最強烈的時候,，如果必須要外出的話,，要做好防曬措施，夏季為孩子多補充水分,，遠離含糖的飲料以及冷飲,。