炎炎夏日,，暴曬容易損傷皮膚細(xì)胞,，甚至導(dǎo)致皮膚癌,。近日,，英國(guó)《每日郵報(bào)》載文,，刊出英國(guó)皮膚科專家賈斯汀·赫克斯塔總結(jié)出的“防曬霜護(hù)膚硬幣公式”,，直觀有效地告訴大眾,，身體不同部位抹防曬霜的具體用量,。

后背：使用兩個(gè)50便士硬幣（每個(gè)硬幣直徑27毫米,，略大于我國(guó)直徑25毫米的一元硬幣）大小的防曬霜,。后背最容易曬傷，也是男性黑色素瘤多發(fā)部位,，最需要防曬,。

脖子和胸部：使用一個(gè)50便士硬幣大小的防曬霜。脖子和胸部很容易成為被遺忘的角落,，導(dǎo)致頸部皺紋增加及胸部皮膚粗糙,。

頭皮：使用一個(gè)50便士硬幣大小的防曬霜。謝頂或頭發(fā)稀疏者很容易曬傷頭皮,，甚至增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn),。出門最好再戴上寬邊帽子，也能保護(hù)耳朵和臉部,。

肚皮：使用一枚10便士（直徑24.5毫米,，相當(dāng)于我國(guó)一元硬幣）大小的防曬霜,。該部位經(jīng)常被衣物遮擋，皮膚嬌嫩,，容易曬傷,。

肩膀和四肢：以10便士硬幣為單位，雙肩共使用兩枚,，上下臂各使用一枚,，每條腿使用兩枚此大小的防曬霜。

前額和頸后：各用一枚10便士硬幣大小的防曬霜,。很多人不在前額上涂抹防曬霜的理由是容易出汗,，刺激到眼睛，但這里是皮膚癌的高發(fā)區(qū)域,。脖子后也常被忽略,。

面部：每側(cè)涂抹一枚10便士硬幣大小的防曬霜。

鼻子,、耳朵和發(fā)際線：使用一枚5便士硬幣（直徑23.5毫米,，略小于我國(guó)一元硬幣）大小的防曬霜。鼻子容易出汗,，應(yīng)不時(shí)補(bǔ)充涂抹,。耳朵頂部、耳垂和耳朵邊緣都不應(yīng)漏抹,，發(fā)際線也常被忽略,。

美國(guó)紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心皮膚病專家扎姆佩拉提醒，最好選擇防曬指數(shù)（SPF）至少為30的防曬霜,；涂抹后只有兩個(gè)小時(shí)的有效防護(hù)期,；敏感或淺色皮膚人群最好選擇防曬指數(shù)為50的。（徐澄）