提起皮膚護理，你會想到什么,？據(jù)《健康報》報道,，清潔是皮膚護理的第一步,，正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過多的油脂,、灰塵和殘留的化妝品,，而不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子,。正確洗臉,，使皮膚保持在最好的酸堿度和最佳的狀態(tài),，之后使用的護膚品才能被充分吸收,，收到事半功倍的效果。那么我們應該如何開啟正確的潔面模式呢,？

選擇適合自己的潔面產(chǎn)品

據(jù)《健康報》報道,，挑選一款適合自己的洗面奶，是潔膚的第一步,。潔面產(chǎn)品的原理相同,，主要成分都是油相物、水相物,、表面活性劑,、保濕劑等，其中添加成分的多少決定了產(chǎn)品的性能,，但絕非泡沫越多越好,。一般泡沫越多的產(chǎn)品，清潔能力越強,，較適合油性皮膚群體使用,；而添加了較多潤膚成分的產(chǎn)品，泡沫較少，質(zhì)地較溫和,，適合干性皮膚群體使用,。

選擇一款適合自己的洗面奶，使用后皮膚摸起來滑滑的,，沒有緊繃的感覺,；如果每次洗完臉后都覺得皮膚緊繃、澀澀的,，則可能是清潔過度,，破壞了皮脂膜的完整性。

選擇適宜的水溫

在洗臉的時候用水過冷,、過熱對于皮膚以及健康都是不利的,。據(jù)華龍網(wǎng)報道，冰冷的水會刺激皮膚,，對皮膚的毛細血管具有破壞性,。早晨用冷水洗臉雖說能夠達到清醒的目的，但這對身體絲毫沒有好處,。經(jīng)過一夜的休息,，身體的器官處于衰弱狀態(tài)，這時臉部的血液流動是緩慢的,，用冷水洗臉會讓血液流動速度更慢,。當血液得不到補充時，容易讓人發(fā)生暈厥的現(xiàn)象,。另一方面,，洗臉用過熱的水會把皮膚油脂清洗掉，相當于把皮膚的保護傘清除掉了,，對皮膚具有傷害性,。一般來說，洗臉時水溫在35攝氏度左右較為合適,，對于皮膚具有保護作用,。

使用正確的的潔面方法

《中國婦女報》為我們提供了正確的潔面方法：取少量洗面奶于掌心，加適量水打起豐富泡沫后,，在面部向上打圈按摩后沖洗干凈,。在潔面過程中，既要徹底潔凈隱藏在毛孔內(nèi)的油垢,，又不能過度清潔,，否則會破壞皮膚表面的保護膜，加大油脂分泌,，形成惡性循環(huán),，造成毛孔阻塞,、變大，加速皮膚的老化,。

洗臉后用吸水性好的毛巾或紙巾除去水分

央廣網(wǎng)建議,，洗臉后建議用吸水性好的毛巾或紙巾沾干水分，而不是用毛巾擦干,。毛巾或多或少會粗糙,，用力擦會對皮膚造成傷害，久而久之皮膚因牽拉過度,，很容易產(chǎn)生皺紋,。擦得過干，也會使皮膚一次性失水率上升,，不利于皮膚水嫩度和抗皺的保養(yǎng),。

值得注意的是，臉部不能過度清潔,，否則會適得其反,。根據(jù)《生命時報》報道，過度清潔會使皮脂喪失,，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而使皮脂腺分泌速度增快,，會分泌更多的油脂,，造成油光滿面。過度清潔還會造成皮膚屏障功能受損,，皮膚失水速度增加,、缺水、干燥粗糙,。當皮膚的保護作用被削弱,，有害微生物、外界化學,、物理,、生物因素容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外線傷害,，在使用潔膚,、化妝品時感到刺痛。（肖雨）

本文由北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黃青進行科學性把關,。