今年6月6日是第23個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，今年的主題為“科學(xué)防控近視,，關(guān)愛(ài)孩子眼健康”,，這也是從2016年起,，愛(ài)眼日主題連續(xù)第三年聚焦兒童眼睛健康,。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師楊素紅提醒,，科學(xué)預(yù)防近視,，就要學(xué)會(huì)“解放”眼睛,，盡量增加戶外活動(dòng)時(shí)間,。在近視已經(jīng)發(fā)生時(shí),，首先要選擇到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳、驗(yàn)光等,，佩戴適合自己的眼鏡,，這也有助于延緩近視的進(jìn)展。值得注意的是,，近視手術(shù)僅能幫助患者摘掉眼鏡,，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的眼部病變無(wú)能為力。

我國(guó)近視人數(shù)超4.5億,，青少年為高發(fā)階段

在愛(ài)眼日前夕,，由全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組織專家編寫的《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》正式發(fā)布。北京協(xié)和醫(yī)院眼科教授龍琴在《指南》發(fā)布時(shí)表示,，我國(guó)現(xiàn)在的近視人數(shù)已經(jīng)超過(guò)4.5億,，其中近視高發(fā)年齡段為青少年階段，這也是我國(guó)把青少年眼健康防護(hù)提到非常重要的議事日程上來(lái)的重要理由,。

由國(guó)家體育總局,、教育部等聯(lián)合發(fā)布的《2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研》結(jié)果顯示,，7歲至12歲小學(xué)生、13歲至15歲初中生,、16歲至18歲高中生及19歲至22歲大學(xué)生的視力不良率分別為45.71%,、74.36%、83.28%和86.36%,。

同時(shí),，由北京市體育局、北京市教委發(fā)布的《2014年北京市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》則顯示,，大,、中、小學(xué)生視力不良檢出率為68.44%,，比2010年上升5.47個(gè)百分點(diǎn),。其中，小學(xué)生為43.13%,，比2010年上升5.82%,；初中生為76.50%，比2010年上升10.28%,；高中生為89.17%,，比2010年上升7.95%；大學(xué)生為91.42%,比2010年上升3.72%,。

如何科學(xué)預(yù)防近視,？

首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師楊素紅表示，對(duì)于沒(méi)有先天遺傳因素的青少年來(lái)說(shuō),，最重要的一點(diǎn),，就是要“解放”眼睛，要學(xué)會(huì)讓眼睛離開(kāi)書(shū)本,、課桌和電子產(chǎn)品,，盡量增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，極目遠(yuǎn)眺,，“回歸到我們小時(shí)候的生活,，會(huì)對(duì)眼睛更好?！?/p>

戶外活動(dòng)是指哪些,？

“哪怕是在戶外看看遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松,，也有助于預(yù)防近視的發(fā)生,。”楊素紅介紹，有科學(xué)證據(jù)表明,，每天增加2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,，近視的發(fā)病率就可以減少3%。北京同仁醫(yī)院眼科中心主任王寧利建議,，有條件的地方,，孩子每天戶外活動(dòng)時(shí)間最低也不要低于1個(gè)小時(shí)。

發(fā)生近視何時(shí)配鏡,？

楊素紅強(qiáng)調(diào),，近視發(fā)生后，其進(jìn)展不可逆,，如何延緩近視的進(jìn)程至關(guān)重要,。“不能為了美觀或其他因素而刻意不戴眼鏡,。”尤其是發(fā)生近視的青少年還在學(xué)習(xí)階段,，用眼幾率很高,，而且用眼時(shí)間較長(zhǎng)，及時(shí)佩戴眼鏡有助于延緩近視的發(fā)展進(jìn)程,，避免近視程度急劇加重,。

配鏡前一定要散瞳？

戴什么眼鏡,、如何佩戴眼鏡同樣重要,。楊素紅提醒，在佩戴眼鏡之前,，務(wù)必要到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行科學(xué)驗(yàn)光,，尤其是要在使用睫狀肌麻痹劑（散瞳）的基礎(chǔ)上進(jìn)行驗(yàn)光、配制眼鏡,?！斑@是選擇適合自己眼鏡的關(guān)鍵，而且佩戴適合的眼鏡,，有助于延緩近視的發(fā)展進(jìn)程,。”

按摩可以治療近視嗎,？

孩子發(fā)生近視后,，有些家長(zhǎng)們十分著急，會(huì)帶孩子到一些宣稱可以治療近視的機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療,?！敖曇坏┌l(fā)生，我們只能采取措施來(lái)延緩這一進(jìn)程，但并不能逆轉(zhuǎn),?！睏钏丶t表示，一些機(jī)構(gòu)宣稱通過(guò)眼部穴位按摩等手法來(lái)治療近視,，都是不可信的,。

靠近視手術(shù)解決一切？

也有家長(zhǎng)認(rèn)為,，孩子成年后可以通過(guò)手術(shù)解決近視問(wèn)題,。對(duì)此，楊素紅表示,，近視是一種眼部疾病,，隨著近視的發(fā)展，眼部肌肉可能發(fā)生變化,，視網(wǎng)膜也會(huì)變得越來(lái)越薄等,。“通過(guò)手術(shù)無(wú)法對(duì)眼部結(jié)構(gòu)進(jìn)行逆轉(zhuǎn),，僅能幫患者摘掉眼鏡,。因此，不能盲目信賴近視手術(shù),?！保ㄓ浾?張秀蘭）