在眾多帝王題材的影片中,，總能聽見臣子們高呼“吾皇萬歲,、萬歲,、萬萬歲!”既是一種封建禮儀,，也體現(xiàn)帝王對于長壽的希冀,。

自嬴政自稱“始皇帝”開始,，皇帝便成了中國專制等級社會中最高統(tǒng)治者獨(dú)有的尊稱,。但養(yǎng)尊處優(yōu)的皇帝,，真的都能長壽嗎?

健康時(shí)報(bào)記者根據(jù)《中國帝王皇后親王公主世系錄》中記錄的中國皇帝壽命列表，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),，自秦始皇嬴政到末代皇帝愛新覺羅·溥儀,，302位皇帝平均壽命僅有40歲，其中257位皇帝的壽命不超過60歲,。

除去醫(yī)療條件等客觀原因,，皇帝的壽命短，也多與生活習(xí)性有關(guān),。

舉天下以奉一人

飲食無度,，肥胖導(dǎo)致慢性病高發(fā)

“普天之下，莫非王土”,，古代帝王們擁有著當(dāng)時(shí)最好的物質(zhì)生活條件,，養(yǎng)尊處優(yōu)，飲食肥甘厚味,，往往易患“膏粱之疾”,。

宋明帝劉彧(yù)即位時(shí),，年僅27歲，正值生理黃金期,。然而,，由于身體過于肥胖，錦衣玉食之下,，身體狀況也是一日不如一日,。據(jù)《宋書》記載，即位后的劉彧不再勵精圖治,，過上了驕奢淫逸的生活,，貪吃多睡，且經(jīng)常暴飲暴食,。吃用蜂蜜腌制的鱁■(魚鰾﹑魚腸用鹽或蜜漬成的醬),，一次可以吃幾升;吃烤豬肉，一次能吃兩百塊,。食量大得驚人,。《宋書》還記載,，劉彧甚至因?yàn)榉逝质チ松芰Α?/p>

即便病倒,，劉彧食量依然不減，重病在身依然能一口氣吃下好幾升食物,?！赌淆R書·良政傳·虞愿》記載：帝素能食，尤好逐夷,，以銀缽盛蜜漬之,，一食數(shù)缽”，最后一次吃得最多,，吃到嗓子眼,，立刻就要斷氣，仆人給飲下數(shù)升酢酒緩解癥狀,，但腹脹更加厲害，他依然不停地吃糟汁(米酒),，一頓三升,。結(jié)果沒多久離世，年僅34歲,。

清太宗皇太極也是一個體型肥胖的皇帝,。據(jù)《清史稿》記載：大清國第一帝皇太極中年發(fā)福，長得很胖,，身體笨重,，行動遲緩,。朝鮮史書《李朝實(shí)錄》說，皇太極過于肥胖導(dǎo)致中風(fēng),、高血壓等病癥,，猝然駕崩。

《皇帝內(nèi)經(jīng)》指出：“凡治消癉仆擊,，偏枯痿厥,，氣滿發(fā)逆，肥貴人,，則膏粱之疾也”,。 由于肥甘食物膽固醇含量高，易使動脈粥樣硬化而發(fā)生心,、腦血管疾病,、肥胖癥等。

健康時(shí)報(bào)記者統(tǒng)計(jì),，在300余位皇帝中,，其中病亡者有208人，其中導(dǎo)致死亡的疾病中,，心,、腦血管疾病是高發(fā)疾病之一。兩宋尤其是北宋皇帝的死亡原因大多是高血壓引發(fā)的腦血管疾病,。北宋九位皇帝中——真宗,、仁宗、英宗,、神宗都患有腦血管疾病,。

除了古代帝王，隨著如今生活條件的改善,，肥胖致病越來越成為尋常百姓家不容忽視的問題,。全球營養(yǎng)改善聯(lián)盟(GAIN)發(fā)布的最新《全球營養(yǎng)不良狀況報(bào)告》顯示，中國有超3億人屬于超重和肥胖人群,，居世界首位,。

以一人而率天下

日夜操勞易患精神類疾病

康熙皇帝曾在遺詔中解釋過為什么歷代皇帝短壽：自古帝王多享年不永，皇帝面對政務(wù)之煩,，使人不勝其勞,。當(dāng)了皇帝，就沒有退路,，不能退休,。

在享受“萬人之上”的待遇同時(shí)，皇帝也承受著巨大的身心壓力,，也增加了精神疾患等的易患性,。根據(jù)二十四史本紀(jì)部分中,，各朝代皇帝傳記中記載，有近四分之一的皇帝有人格異常甚至精神分裂的癥狀,。

明光宗朱由檢在位期間,，面臨內(nèi)憂外患，朝政動蕩不安,。每天睡眠時(shí)間不到兩個小時(shí),，不到二十歲就頭發(fā)盡白，眼角布滿了魚尾紋,。

《明史·本紀(jì)第二十四》記載,，朱由檢在位十七年間，內(nèi)宮從未聽過管弦之聲,，公雞還未打鳴,，就開始伏案疾書，批閱文件,。

不過,，1644年4月，農(nóng)民起義軍領(lǐng)袖李自成攻破北京城后,，年僅35歲的朱由檢無法面對亡國的現(xiàn)實(shí),，自殺身亡。

北魏道武帝拓跋圭患的似為躁郁癥,。拓跋珪早期南征北戰(zhàn),，戰(zhàn)功赫赫，但是在建立北魏之后,，卻陷入兩難境地,，中原地區(qū)大量保留著蒙古的風(fēng)俗，不能像漢族皇帝一樣輕易駕馭政權(quán),，處處受人制約,，皇位也不斷受到威脅。

據(jù)《魏書·太祖紀(jì)》記載,，災(zāi)變屢現(xiàn),，憂懣不安，或數(shù)日不食,，或不寢達(dá)旦,。追計(jì)平生成敗得失，獨(dú)語不止,。疑群臣左右皆不可信,，歸咎群下,，喜怒無常,。

說的就是,，拓跋圭經(jīng)常幾天不吃飯、整晚不睡覺,，一直去思考自己平生的成敗得失,，有時(shí)候會自言自語一個晚上。對于身邊的大臣,，拓跋圭也都充滿了不信任,，見到大臣臉色有異，或言辭失措,，就大叫而起,。在精神疾病長期困擾之下，拓跋圭于39歲離世,。

壓力導(dǎo)致的精神類疾病,，如今也并不鮮見。2017年5月,，原國家衛(wèi)生計(jì)生委公布一組調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，我國精神心理疾病患病率高達(dá)17.5%，總體呈現(xiàn)上升趨勢,。

中國科學(xué)院院士,、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林告訴健康時(shí)報(bào)記者，抑郁癥等精神類疾病多發(fā)于壓力大的大學(xué)生,、計(jì)算機(jī)技術(shù)從業(yè)人員等,。如果不及時(shí)治療，很多是慢慢地加重,，應(yīng)及早識別,，及早接受正規(guī)的、科學(xué)的治療,。

嗜酒沉醉 逐美貪色

不良生活習(xí)慣影響壽命

盡管造成這些帝王早死的原因很多,，但其中最主要的一條，無疑跟生活習(xí)慣太壞有關(guān),。酒,，滿足皇帝們在禮儀、社交與聯(lián)絡(luò)臣下感情的需要,。然而,，過量飲酒也是導(dǎo)致皇帝身體疾病乃至身亡的因素之一。

據(jù)《北齊書》記載,，北齊文宣帝高洋,，“沉酗既久，彌以狂惑”，“暨于末年,，不能進(jìn)食,，唯數(shù)飲酒，曲蘗成災(zāi),，因而致斃”,。 高洋長期酗酒，后來甚至不吃飯只喝酒,，導(dǎo)致死亡,。高洋離世時(shí)，年僅31歲,。

元太宗窩闊臺也可能是急性酒精中毒致死,。根據(jù)《元史》記載，十三年十一月,，窩闊臺出門狩獵返回時(shí),，“帝歡飲，極夜乃罷,，辛卯遲明,，帝崩于行殿”。大量飲酒,，酒中的乙醇等有毒物質(zhì)在體內(nèi)迅速的蓄積,，抑制大腦呼吸中樞，導(dǎo)致呼吸衰竭或急性腦血管疾病而亡,。

白天狂飲大醉讓酒精的毒害深入骨髓,，夜晚縱欲以耗損精血元?dú)狻|漢末年哲學(xué)家,、文學(xué)家仲長統(tǒng)撰著《昌言》一書中,，“那些帝王將相及其貴族子弟，無不宮妃數(shù)千,，妻妾成群,，生活極度奢靡。他們整天飽食肥甘,，嗜酒沉醉,，逐美貪色，縱欲無度,。其結(jié)果弄得一個個體弱多病,，夭折短命”。

仲長統(tǒng)指出,，這些人大多在尚未成年之時(shí)就已早婚早育,，使其子女更加柔弱多病,。這種體質(zhì)低劣的孩子再度重復(fù)其父輩那種荒淫放縱的生活方式，誰也無法避免重蹈覆轍,，于是病弱者代代相傳,，個個都很短命，乃至形成惡性循環(huán),。

以東漢時(shí)期的帝王壽命為例，整個東漢時(shí)期總共有14個皇帝,，除了5個死于幼兒或少年時(shí)期的不計(jì)以外,，在9個成年皇帝中，活到40歲以上的僅有3人,，其他6人都是英年早逝的短命者,。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授周貽謀表示，如今,，很多人在發(fā)家致富之后,，便嗜好美色，生活放縱,，有的青少年亦染上不良的生活習(xí)慣,，致使其身心健康不斷受到損傷，甚或招致其重病或減損壽命,。

中國工程院院士,、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長王隴德教授曾指出，國民要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣與行為,，必須進(jìn)行一場涉及面廣,、內(nèi)涵深刻，甚至是脫胎換骨的膳食,、行為革命,。