近年來(lái)，經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生風(fēng)靡全國(guó)，有不少相關(guān)書(shū)籍出版,，各地都出現(xiàn)了不少經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生的工作室,、體驗(yàn)營(yíng)等，但更多的中老年人還是選擇早晨在公園里,、自家陽(yáng)臺(tái)上,，對(duì)全身進(jìn)行拍拍打打，拍打完后周身舒暢,?？墒蔷驮诮眨?hào)稱是“拍打拉筋自愈法大師”的蕭宏慈在英國(guó)被抓,，有兩名患者疑似因他的治療而死亡,。此新聞一出，許多子女開(kāi)始反對(duì)父母練習(xí)經(jīng)絡(luò)拍打,，不少老人也感到困惑,，經(jīng)絡(luò)拍打還能否繼續(xù)，怎樣進(jìn)行經(jīng)絡(luò)拍打才安全,。記者就老年讀者關(guān)心的問(wèn)題,，采訪了廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏。

新聞回放

據(jù)報(bào)道,，蕭宏慈自稱曾是美國(guó)華爾街的銀行家,，之后發(fā)明了一套被稱為“拍打拉筋法”的不同尋常的醫(yī)療技術(shù)，他聲稱這個(gè)方法是從“黃帝內(nèi)經(jīng)”里學(xué)來(lái),?！芭拇蚶钭杂ā卑ɡ臁⒔?、拍打身體直至出現(xiàn)淤傷甚至破皮流血,，能治療許多疾病,。他一直在全世界游走，推銷“自愈”療法,，他讓糖尿病患者放棄藥物治療,，這有時(shí)會(huì)引發(fā)致命的結(jié)果。到目前為止,，蕭宏慈至少涉及兩起命案,，其中一位死者是一名6歲大的悉尼男孩，另一位死者是英國(guó)一名71歲的老婦人,。

經(jīng)絡(luò)拍打不能包治百病

——適宜養(yǎng)生保健,、輔助治療

林敏介紹，拍打療法是推拿的一種,，其理論基礎(chǔ)是中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論,，并沒(méi)有那么神秘。人體全身遍布經(jīng)絡(luò),，通過(guò)適當(dāng)刺激經(jīng)脈上的某些特定穴位,，能夠疏通經(jīng)脈，舒筋活絡(luò),，行氣活血,，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，從而達(dá)到強(qiáng)健筋骨和防治疾病的目的,。老人們每天早上起來(lái),，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)拍打,，來(lái)保健養(yǎng)生,、強(qiáng)身健體是沒(méi)有問(wèn)題的。由外邪（風(fēng),、寒,、暑、濕,、燥,、火）入侵導(dǎo)致的疾病初始階段，也可以借助經(jīng)絡(luò)拍打來(lái)幫助康復(fù),，比如受涼感冒了,、受熱中暑了，可以拍打下肘窩,、腋窩至出痧,，拍后整個(gè)人會(huì)感覺(jué)輕松、舒服很多,。但外邪入侵引起的疾病已有一段時(shí)間了,，就不一定適合用經(jīng)絡(luò)拍打治療了,。

此外，中醫(yī)臨床上也會(huì)用于屬于血淤證的慢性病的輔助治療,。比如,，氣滯血淤引起的腰腿痛，則可以拍打腘窩等部位至出痧,。這里要特別提醒的是,，經(jīng)絡(luò)拍打療法絕對(duì)不是能包治百病，因?yàn)榻邮芙?jīng)絡(luò)拍打而盲目停藥則更不可取,。

出手太重真能打出“內(nèi)傷”

——背腰部宜用虛掌,，不一定要出痧

林敏介紹，經(jīng)絡(luò)拍打非常講究手法,，并非許多經(jīng)絡(luò)拍打體驗(yàn)營(yíng),、醫(yī)館所鼓吹的“要想病好得快，打得越重,、出痧越多,，就好得越快”的謬論。但很多治療師手法太重,，真的可能打出“內(nèi)傷”,。他曾接診一位患者，為了驅(qū)寒氣而到體驗(yàn)營(yíng)接受拍打,，結(jié)果傷了肺氣導(dǎo)致咳嗽不斷,，調(diào)養(yǎng)了一年多才好。

他介紹,，身體的不同的部位使用的掌法不同,、力度也不同。

這里要補(bǔ)充的是,，拍打的力度不要追求重,，不要追求出痧。如果身體確實(shí)感受了外邪,，有實(shí)證,，并不需要用力拍打就很容易出痧；如果人的體質(zhì)比較虛,，則不容易出痧,，拍打的手法則更要輕，“輕為補(bǔ),、重為泄”,，輕輕拍打就能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。自己為自己拍打更容易控制力度,，不易導(dǎo)致?lián)p傷,。

凝血不好吃太飽都不宜拍打

——晨起拍打10到20分鐘最佳

林敏介紹,，一般來(lái)說(shuō)一次拍打10到20分鐘即可。吃太飽不宜拍打,，睡前不宜拍打,，因?yàn)榕拇蚝笕藭?huì)興奮，因此最佳的拍打時(shí)間是早上起床后,。初起拍打時(shí)手法要輕,，等到身體的耐受力增加了，再逐漸增加力度,。拍打的原則一般是順著身體,，從上而下、從近端到遠(yuǎn)端,。有心肺方面的疾病,，可以拍打兩肘的肘窩；肝不好的人群,，可以拍打兩側(cè)腋下,；脾胃不好的人，可拍打兩側(cè)大腿根部?jī)?nèi)側(cè),；而腎不好的人群,，則可以多拍打膝蓋后面的腘窩。背部拍打可以大面積拍打,，特別是肩部,、腰部肌肉酸痛的部位，循序漸進(jìn)地用虛掌拍,，先輕微用力再慢慢加強(qiáng),，拍至微熱、松快為佳,；腹部拍打集中在肚臍周?chē)?，?duì)消化、生殖系統(tǒng)疾病,、婦科相關(guān)疾病有一定保健作用。

這里要提醒的是,，如果病情處于危急重期,，不建議擅自拍打，如果身體有凝血功能障礙（若身體一碰就容易青一塊紫一塊,，則建議到醫(yī)院檢查凝血功能）,，有出血傾向，有血液病,、傳染病,，都不建議拍打,，拍打后除了可能導(dǎo)致受損部位出血不止，還有可能出現(xiàn)血栓,，血栓一旦脫落流到心,、腦、肺等重要部位,，則帶來(lái)生命危險(xiǎn),。

另外，局部有傷口,、感染,、瘡癤等，都不建議自行采用拍打療法,。另外,，不要在通風(fēng)口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡,，避免受寒致病,。

學(xué)兩招：

感冒后如何拍打？

剛感冒（表現(xiàn)為畏寒發(fā)熱）：順著上肢肺經(jīng)拍打3到5分鐘,，在腋窩,、肘窩部位拍打至出痧。

感冒中期（痰多,、咳嗽）：讓家人幫忙用虛掌拍背部,，從背部的邊緣向中心方向拍，有助于痰排出,。

拍打不同部位用不同手勢(shì)

實(shí)掌（四指掌側(cè)或整個(gè)手掌為著力面） 適合拍打四肢的凹陷處（如腋窩,、肘窩、腘窩,、腹股溝內(nèi)側(cè)等） 虛掌（五指并攏,，掌心空虛如碗狀，手掌邊緣為著力面）

適合拍打軀干部分（如腰,、背,、胸、腹）,，拍打胸,、腹部時(shí)要配合呼吸，使胸部或腹部鼓起,，形成“氣墻”增加對(duì)臟腑的保護(hù) 點(diǎn)擊（五指聚攏,，用指尖敲擊） 適合四肢，可順著經(jīng)絡(luò)依次擊打,，避免在同一部位持續(xù)擊打,。（記者 陳輝 通訊員 張秋霞）