讀者：更年期出現(xiàn)潮熱汗出的情況，適合喝什么湯水,？

靚湯姐姐：從中醫(yī)的角度來看,，更年期人體陰陽氣血開始衰退,，但是陰陽衰退的程度會有所不同,，所以會出現(xiàn)各種不同癥狀：陰虛比陽虛更嚴重,，很多人就會出現(xiàn)以陰虛為主的癥狀,，比如手足心熱,、午后潮熱、盜汗,、口燥咽干,、心煩失眠、頭暈耳鳴,、舌紅少苔等癥,。這位讀者主要表現(xiàn)為潮熱汗出，按照中醫(yī)辨證分型屬于腎陰虛,，所以就會出現(xiàn)這種相對“熱”的情況,。這種情況應(yīng)該“補水”，建議平時煲湯時多采用熟地,、山萸肉,、山藥滋補肝腎,，龜甲膠,、鹿角膠調(diào)補腎中陰陽，枸杞子、菟絲子,、桑葚子可補腎益精,。