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40斤的娃,最多只能背4斤重書包

2018年05月10日 15:13 | 來源:錢江晚報
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一個個學(xué)生從校門口走出來,,等在那里的家長趕緊迎上前,,第一件事就是接過孩子的書包,,背在自己的肩頭,。

這樣的場景,,每天發(fā)生在每一所小學(xué)的校門口,。

為什么不讓孩子自己背書包呢,?幾乎每個家長的回答都是一樣的:“書包太重了,,孩子背著這么重的書包,,看著心疼?!?/p>

家長都知道孩子的書包不輕,,但很少有人會去稱一稱孩子的書包到底有多重。昨天,,錢江晚報記者采訪了杭州一位小學(xué)體育老師后,,建議家長回到家的第一件事就是稱書包,。

這位體育老師叫喬福存,是浙江師范大學(xué)附屬丁蕙實驗小學(xué)工作不到兩年的新老師,,他目前完成了一個省級課題——不同重量書包對小學(xué)生行走過程中步態(tài)和足底壓力影響的研究,。

在喬老師的課題中,他得出了這樣一個結(jié)論:“學(xué)生背負(fù)的書包重量,,不能超過體重的10%,,否則會影響身體的正常發(fā)育?!?/p>

在校門口值周發(fā)現(xiàn)

學(xué)生走路姿勢有點不對

喬福存畢業(yè)于浙江師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院,,2016年來杭當(dāng)了一名體育老師,他研究這個課題源于校門口的值周,。

“站在校門口,,看著一個個孩子走進(jìn)校園,是一件很開心的事,。但時間長了,,我發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生走路有點不正常?!眴汤蠋煂τ浾哒f,,一般人走路都是直線的,但他發(fā)現(xiàn)一些背著比較重的書包的孩子,,走起路來肩是一聳一聳的,,有些學(xué)生是弓著腰的,走路就不是直線了,。

體育老師的敏感性,,讓喬老師開始關(guān)注這個問題。他先是上網(wǎng)查閱了很多資料,,發(fā)現(xiàn)不同的研究都表明,,孩子長期負(fù)重會導(dǎo)致不可逆的不良影響,比如脊柱彎曲,、高低肩,、頸肩背部的肌肉酸痛等。

喬老師不滿足于現(xiàn)有的資料,,他希望有更進(jìn)一步的研究和發(fā)現(xiàn),。“書包太重,,肯定對學(xué)生的生長發(fā)育不利,。那么,不同重量的書包對學(xué)生的影響到底是什么樣的,?什么樣的書包重量可以避免對學(xué)生的生長發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響,,又能增強學(xué)生體質(zhì)呢,?”

于是,他開始了自己的課題研究,,并得到了學(xué)校的大力支持,。據(jù)了解,丁蕙實驗小學(xué)也在各班開展了正確整理和使用書包的活動,。

低年級學(xué)生的書包

超重現(xiàn)象明顯

喬老師的調(diào)查研究從240份問卷開始,,他選擇了不同小學(xué)的240名一到六年級的學(xué)生,先發(fā)放調(diào)查問卷,。結(jié)果顯示,,幾乎每個學(xué)生的書包重量都超過了他們體重的10%。

低年級小朋友的書包大多七八斤重,,有些甚至達(dá)到8~10斤,。“他們的書包里什么都放,,有美術(shù)工具,、音樂器材,上課用的書籍幾乎都放在書包里,,每天背來背去的,。”喬老師說,,一,、二年級的學(xué)生還不懂得整理書包,即使學(xué)校在每間教室的后面給每個學(xué)生安排了一個雜物箱,,他們也視而不見,。

不過,隨著學(xué)生年齡的增長,,他們開始懂得整理書包了,,學(xué)會每天把不用的書從書包里拿出來,。

喬老師的課題研究最重要的一環(huán),,就是各種實驗,這個過程,,他整整花費了大半年時間,。“我從隨機選取的240人進(jìn)行調(diào)查,,然后剔除超重,、肥胖或疾病的,選取120人納入實驗,,再剔除姿態(tài)不自然,、數(shù)據(jù)不能同步者,,最終選出36個學(xué)生進(jìn)行數(shù)據(jù)分析?!?/p>

喬老師的實驗過程是這樣子的:讓學(xué)生背負(fù)不同重量的書包,,行走在足底壓力板上,反映出足底壓力用力的變化,,通過兩臺攝像機,,記錄出學(xué)生行走過程中的數(shù)據(jù),通過運動學(xué)分析系統(tǒng)和足底壓力測試系統(tǒng),,對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,,分析不同年齡段、性別對學(xué)生自然行走過程中身體姿態(tài),、重心穩(wěn)定性的變化,,并得出最后的結(jié)論。

在做這個課題的過程中,,浙師大有三個研究生參與其中,,實驗過程中所用到的各種設(shè)備總價值300多萬。這套系統(tǒng)曾給奧運冠軍石智勇做過技術(shù)分析,。

背負(fù)的書包重量

不要超過學(xué)生體重10%

不同重量的書包對學(xué)生行走產(chǎn)生什么樣的影響呢,?通過大量的數(shù)據(jù)分析,喬老師得出了這樣的一些結(jié)論,。

我們要先控制書包重量,,這也是最重要的,建議重量控制在學(xué)生體重的10%以下,。也就是說40斤的娃,,最多也只能背4斤重的書包,已經(jīng)有點累了,。實驗中發(fā)現(xiàn),,小學(xué)生的身高體重以及書包的重量,隨著年齡的增長呈現(xiàn)出階段性的增長,,8~9歲小學(xué)生的書包負(fù)擔(dān)相對更重,。

其次,高年級學(xué)生的書包最好用上輔助帶,。喬老師說,,學(xué)生在背負(fù)書包時,書包帶盡量放長,,維持在低背負(fù)狀態(tài),,這樣子書包的重心維持在腰部,更有利于小學(xué)生的健康;三到六年級的學(xué)生如果使用輔助書包帶更有意義,,因為這個年齡段的學(xué)生處于生長發(fā)育的突增期,,肌肉相對力量的生長速度比較慢,如果在腰間使用書包的輔助帶,,有利于生長發(fā)育,。

再次,學(xué)生背負(fù)比較重的書包時,,穿軟底的鞋子相對好一些,,這樣能夠避免跟骨損傷。原因是,,隨著書包重量的增加,,同樣會造成人體重心不穩(wěn)定性的增加,以及人體重心的搖擺,,足弓的壓力會增強,,與地面的接觸壓力會增大。軟底鞋要比硬底鞋更能減輕足底壓力的沖量,,減少跟骨損傷的風(fēng)險,。

當(dāng)然,適當(dāng)背負(fù)一定重量的書包,,也是一種鍛煉,,對學(xué)生的體質(zhì)健康是有好處的。(記者 梁建偉 通訊員 胡海文)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:學(xué)生 書包 重量 身體發(fā)育

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