人老珠黃仿佛是女人專屬成語,，形容女人老了，就像因年代久遠(yuǎn)而陳舊發(fā)黃的珠子一樣,，不受待見,。也有人說，成語里的“珠”,，是眼珠,。

事實上，人老珠黃是女人年老色衰的真實總結(jié),?！吧奔搭伾⒚嫔?，“衰”即破敗,、不新鮮。生活中我們發(fā)現(xiàn),，女人上了歲數(shù)，大多數(shù)都會雙眸暗淡無光,，面色干枯萎黃,，人稱“黃臉婆”。為什么會這樣,？

女性衰老快跟生理特點(diǎn)有關(guān)

女性的生理特點(diǎn)與男人不同,。《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》里有一個很重要的理論,，叫“女七男八”,。意思就是說女子的生命節(jié)律與“七”有關(guān)，男子的生命節(jié)律與“八”有關(guān),。女子每隔七年生理上發(fā)生一次重大變化,，男子要每隔八年才發(fā)生一次變化。

具體說來,，女子“七歲腎氣盛,，齒更發(fā)長；二七天癸至,，任脈通,，太沖脈盛，月事以時下,，故有子,；三七腎氣平均,，故真牙生而長極；四七筋骨堅,，發(fā)長極,，身體壯盛；五七陽明脈衰,，面始焦,，發(fā)始墜；六七三陽脈衰于上,，面皆焦,，發(fā)始白。七七任脈虛,，太沖脈衰少,，天癸竭，故形壞而無子也,?！本褪钦f，女子從三十五歲開始身體就走下坡路,，面開始發(fā)黃,，開始脫發(fā)；到了四十二歲,，個個面容焦黃,，長白發(fā)了；到四十九歲,，月經(jīng)停止,，體形變得難看，不能生育了,。而男人要到五十六歲,，才開始出現(xiàn)衰老的跡象。

更讓人苦惱的是,，女人的衰老始于面部,，老態(tài)讓人一看就知。詩人納蘭若容曾為女人發(fā)出千古哀嘆：“人生若只如初見,，何事秋風(fēng)悲畫扇,。”

女性要學(xué)會關(guān)愛自己

生活中我們也發(fā)現(xiàn),，有一些女性盡管年紀(jì)大了,，但體態(tài)依舊圓潤優(yōu)雅，眼神清明，面容白皙剔透,，看起來比實際年齡小很多,。同樣是女人，為什么有如此差別,？因為她們懂得養(yǎng)護(hù)自己,。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本,，脾為后天之本,。女子為陰，不足于陽,。女子以肝為先天,，肝血易虛，肝氣易郁,。女人自我養(yǎng)護(hù)應(yīng)該從這些方面入手,。

調(diào)整心態(tài) 調(diào)出好心態(tài)，是女人養(yǎng)護(hù)的基礎(chǔ),?！梆B(yǎng)生要以養(yǎng)心為先，心不病則神不病,，神不病則人自寧,。”多讀書,，多愛好,，寧心靜氣，淡泊名利,，寬容善良,，樂觀向上,，是養(yǎng)心的主要手段,，可以疏肝養(yǎng)腎健脾。肝腎脾氣正常,，體態(tài)就不會破敗,，面色就不會萎黃。

防寒保暖 女子為陰,，先天陽氣不足,，溫陽對女性自我養(yǎng)護(hù)非常重要。防寒保暖是最簡便的溫陽方法,，特別是經(jīng)期和產(chǎn)褥期,，更要保暖。吃溫?zé)嶂柕娘嬍?，如紅糖姜茶,、生姜羊肉湯,、紅棗枸杞湯等，可以保住體內(nèi)陽氣,，使之不弱,，使體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。運(yùn)動可以助陽氣升發(fā),。溫灸有“陽脈之?！敝Q的督脈，可以有助于緩解女性宮寒等癥,。

養(yǎng)血疏肝 女子肝血易虛,，肝氣易郁。養(yǎng)肝血,、疏肝氣是女性自我養(yǎng)護(hù)最重要的一環(huán),。怎么養(yǎng)肝血、疏肝氣,？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“人臥血?dú)w于肝,，人動血運(yùn)于諸經(jīng)?！睂ε藖碚f,，睡眠是最好的美容。不吸煙,、不熬夜,、每日睡好子午覺，保證7~8小時的睡眠時間,。另外,，吃些養(yǎng)肝血的食物也是很好的辦法，比如枸杞,、阿膠,、百合、大棗,、枸杞子等,。疏肝氣最好的方法是運(yùn)動，散步,，小跑,，爬山，唱歌,，跳舞,，都可以。肝血養(yǎng)足了，肝氣疏通了,，體自強(qiáng)健,，眸自清明，面自白皙,。

人老珠黃是自然規(guī)律,，但是我們做好自身養(yǎng)護(hù)，就可以讓它來得晚點(diǎn),、晚點(diǎn),、更晚一點(diǎn)，直到我們從容,、優(yōu)雅,、尊嚴(yán)地老去。（鄧玉霞）