人老珠黃仿佛是女人專屬成語，形容女人老了,，就像因年代久遠而陳舊發(fā)黃的珠子一樣,，不受待見。也有人說，成語里的“珠”,，是眼珠,。

事實上，人老珠黃是女人年老色衰的真實總結,?！吧奔搭伾⒚嫔?，“衰”即破敗,、不新鮮。生活中我們發(fā)現(xiàn),，女人上了歲數(shù),，大多數(shù)都會雙眸暗淡無光，面色干枯萎黃,，人稱“黃臉婆”,。為什么會這樣？

女性衰老快跟生理特點有關

女性的生理特點與男人不同,?！饵S帝內經(jīng)·上古天真論》里有一個很重要的理論，叫“女七男八”,。意思就是說女子的生命節(jié)律與“七”有關,，男子的生命節(jié)律與“八”有關。女子每隔七年生理上發(fā)生一次重大變化,，男子要每隔八年才發(fā)生一次變化,。

具體說來，女子“七歲腎氣盛,，齒更發(fā)長,；二七天癸至，任脈通,，太沖脈盛,，月事以時下，故有子,；三七腎氣平均,，故真牙生而長極；四七筋骨堅,，發(fā)長極,，身體壯盛；五七陽明脈衰,，面始焦,，發(fā)始墜,；六七三陽脈衰于上，面皆焦,，發(fā)始白,。七七任脈虛，太沖脈衰少,，天癸竭,，故形壞而無子也?！本褪钦f,，女子從三十五歲開始身體就走下坡路，面開始發(fā)黃,，開始脫發(fā),；到了四十二歲，個個面容焦黃,，長白發(fā)了,；到四十九歲，月經(jīng)停止,，體形變得難看,，不能生育了。而男人要到五十六歲,，才開始出現(xiàn)衰老的跡象,。

更讓人苦惱的是，女人的衰老始于面部,，老態(tài)讓人一看就知。詩人納蘭若容曾為女人發(fā)出千古哀嘆：“人生若只如初見,，何事秋風悲畫扇,。”

女性要學會關愛自己

生活中我們也發(fā)現(xiàn),，有一些女性盡管年紀大了,，但體態(tài)依舊圓潤優(yōu)雅，眼神清明,，面容白皙剔透,，看起來比實際年齡小很多。同樣是女人,，為什么有如此差別,？因為她們懂得養(yǎng)護自己。

中醫(yī)認為,，腎為先天之本,，脾為后天之本,。女子為陰，不足于陽,。女子以肝為先天,，肝血易虛，肝氣易郁,。女人自我養(yǎng)護應該從這些方面入手,。

調整心態(tài) 調出好心態(tài)，是女人養(yǎng)護的基礎,?！梆B(yǎng)生要以養(yǎng)心為先，心不病則神不病,，神不病則人自寧,。”多讀書,，多愛好,，寧心靜氣，淡泊名利,，寬容善良,，樂觀向上，是養(yǎng)心的主要手段,，可以疏肝養(yǎng)腎健脾,。肝腎脾氣正常，體態(tài)就不會破敗,，面色就不會萎黃,。

防寒保暖 女子為陰，先天陽氣不足,，溫陽對女性自我養(yǎng)護非常重要,。防寒保暖是最簡便的溫陽方法，特別是經(jīng)期和產褥期,，更要保暖,。吃溫熱助陽的飲食，如紅糖姜茶,、生姜羊肉湯,、紅棗枸杞湯等，可以保住體內陽氣,，使之不弱,，使體內氣血運行通暢。運動可以助陽氣升發(fā),。溫灸有“陽脈之?！敝Q的督脈,，可以有助于緩解女性宮寒等癥。

養(yǎng)血疏肝 女子肝血易虛,，肝氣易郁,。養(yǎng)肝血、疏肝氣是女性自我養(yǎng)護最重要的一環(huán),。怎么養(yǎng)肝血,、疏肝氣？《黃帝內經(jīng)》里講：“人臥血歸于肝,，人動血運于諸經(jīng),。”對女人來說,，睡眠是最好的美容,。不吸煙、不熬夜,、每日睡好子午覺,，保證7~8小時的睡眠時間。另外,，吃些養(yǎng)肝血的食物也是很好的辦法,，比如枸杞、阿膠,、百合,、大棗、枸杞子等,。疏肝氣最好的方法是運動,，散步，小跑,，爬山,，唱歌，跳舞,，都可以。肝血養(yǎng)足了,，肝氣疏通了,，體自強健，眸自清明,，面自白皙,。

人老珠黃是自然規(guī)律，但是我們做好自身養(yǎng)護,，就可以讓它來得晚點,、晚點,、更晚一點，直到我們從容,、優(yōu)雅,、尊嚴地老去。