早上起床后眼睛腫腫的有很多原因，如果因為工作關(guān)系經(jīng)常性熬夜，臨睡前喝大量的水,，前一晚上哭過,，大量流過眼淚等都會導(dǎo)致第二天眼睛明顯水腫。另外如果經(jīng)常性早上起床后眼睛明顯水腫,，也沒有剛才提及的經(jīng)歷,，那考慮可能是身體的一些慢性疾病導(dǎo)致，例如腎源性水腫,、肝源性水腫,、心源性水腫等，需要盡快到醫(yī)院進行檢查明確病因,。

還有一些網(wǎng)友由疑惑,，為什么睡覺之前喝了水就可能導(dǎo)致第二天早上眼睛水腫呢？

睡覺之前喝水過多,，超過腎臟代謝能力范圍的話會導(dǎo)致大量水分在體內(nèi)潴留,，深睡眠期間新陳代謝減慢，多余水分難以排泄出去,。正常情況下,，體內(nèi)水分的三分之二儲存在組織細(xì)胞內(nèi)，如果飲水過多而且腎臟排泄減慢的話,，水分會泄露到細(xì)胞外,，在細(xì)胞之間積累，身體組織的細(xì)胞水分明顯會增多,，而在身體各個部分的皮膚中,，眼部皮膚是最薄的，所以水份多了會表現(xiàn)得最為明顯,。

此外,，晚上因為口渴喝水，有可能提示晚上飲食上鹽的攝入量比較大,，長期高鹽飲食的人群也容易眼睛水腫,，因為鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢,，毒素?zé)o法快速有效的排出體外,，長期聚集在體內(nèi)后導(dǎo)致身體浮腫，而眼瞼部位又最為明顯,。

建議晚上9點后不要過量飲水,，最好也不要再吃夜宵，日常生活中清淡低脂飲食,，有利于身體新陳代謝的正常運行,。睡覺過程中保持良好的姿勢,，枕頭要高矮合適，規(guī)律作息,，減少不必要的熬夜,，保證充足睡眠。如果出現(xiàn)眼部水腫可以冷敷或局部按摩等緩解癥狀,，非疾病導(dǎo)致的眼睛水腫早上起床后活動半小時到一小時后會自然緩解的,。