據(jù)中央氣象臺消息,，4月2日至5日,，北方地區(qū)多沙塵天氣,，新疆,、內(nèi)蒙古等地有揚(yáng)沙或浮塵天氣,。2日白天,，華北中南部,、黃淮西部等地有輕至中度霾，局地重度霾,。

霧霾+沙塵天,，我們該如何保護(hù)自己?其實(shí)道理也是大同小異：

出門：戴好口罩、帽子,、眼鏡

北京友誼醫(yī)院耳鼻喉科主任龔樹生介紹,，霧霾天呼吸科的急診病人和耳鼻喉科病人明顯增加。

因此出門時一定要記得戴口罩,，選口罩時要記得口罩與面部的貼合度,、佩戴后的下方視野也要注意考慮，購買時最好能進(jìn)行試戴,，看看口罩是否能和面部比較好的貼合,，口罩拱形不要太大,，左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，看看是否影響佩戴時的視線,。

武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師馮愛平介紹,，霧霾天對皮膚也會有影響，會影響皮膚的油脂分泌,，有的人還會出現(xiàn)皮膚過敏等疾病,。所以，出門除了戴口罩外,，還可以帶上傘和帽子,，甚至戴上墨鏡，減少空氣污染物對皮膚和毛發(fā)的接觸及紫外線對皮膚的損傷,。

沙塵霧霾天氣,，有一個特別注意事項就是千萬別揉眼睛。如果沙子飛入眼后,，正確的處理應(yīng)該是：輕閉雙眼,，再慢慢半睜開眼，反復(fù)做兩三次這樣的動作,，多數(shù)情況下,，沙子隨著眼淚的流出就能被沖出來。要特別注意的是：如果異物在角膜上(黑眼球表面),，因為角膜感覺靈敏,，一碰眼球就可能運(yùn)動，擦傷角膜,，這種情況需要醫(yī)生點(diǎn)表面麻醉藥水后再行取出,。

回家：換衣、清洗,、加濕

脫外衣,。霧霾天一些比較粗的顆粒物會粘在衣服上，外出回家后脫掉外衣,，將衣物及時清洗干凈,，可以避免對室內(nèi)的二次污染。

清洗皮膚和鼻腔,?；氐郊液螅环劣们逅聪茨?，用生理鹽水清洗鼻腔,，可以降低PM2.5對皮膚和呼吸道的傷害。還可以往鼻腔里滴幾滴橄欖油，既能濕潤鼻腔,，預(yù)防鼻腔干燥出血,，還能起到過濾塵土的作用。

濕化空氣,。用濕抹布擦拭以及用濕拖把拖地以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng),，吸入呼吸道。有條件的可以使用加濕器,。