春天是萬物生長的季節(jié),。對處于生長期的孩子來說,，春季也是一年中生長增速的關(guān)鍵時期,。

世界衛(wèi)生組織的一項研究表明,，兒童長得最快的時候是每年的3至5月,，在這3個月中，孩子身高增長值相當(dāng)于9至11月身高增長值的2倍至2.5倍,。此時不僅僅是兒童身高增長最快的時期,，同樣是兒童機體機能增長、體智發(fā)育的黃金期,。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科小兒推拿中心負(fù)責(zé)人湯偉副教授表示,，人的身體和四季變化有著同樣的規(guī)律，如果把握春季助長的好時機,，不但能讓孩子強健脾腎,、益腦增智，還能促進(jìn)孩子生長發(fā)育,、改善其脾胃虛弱等癥狀,。

湯偉建議，家長要在春季為孩子制訂一個切實可行的,、科學(xué)合理的作息時間表,。人體的生長激素主要在睡眠狀態(tài)下分泌，所以保證充足的睡眠有利于長高,。此外,，要讓孩子每天堅持30分鐘左右的有氧運動，如跳繩,、引體向上,、游泳等。

“助力兒童春季長高,，也可嘗試中醫(yī)小兒推拿,。”湯偉表示,，家長可以通過以下方式幫孩子推拿：推五經(jīng),，即在手指末端螺紋面，順時針旋轉(zhuǎn)推揉,，100～150次,；揉中脘,，即用手指揉按胸骨下端和肚臍連接的中點穴位，100～120次,；摩腹,，用掌摩法按摩整個腹部，一分鐘60～100次,；拇指按揉足三里,，50～150次；捏脊,，脊柱兩側(cè),，捏的時候拇指向前、與食指輕扣在一起,，用食指的指間關(guān)節(jié)輕輕貼著皮膚,，用拇指輕輕提著皮膚。