北京中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院教授 楊毅玲

中醫(yī)理論認為,，指甲是人體臟腑氣血的顯示屏,，是機體健康的“窗口”，能在一定程度上反映體質,、營養(yǎng)狀況,、生活習慣、環(huán)境,、飲食及職業(yè)狀況等,。因為“爪甲”是十二經脈起止、交接的樞紐,，手三陽經和手三陰經皆在甲床處溝通表里經氣,，有諸內必形諸外，臟腑氣血的病變通過經絡可在爪甲上反映出來,。

健康人的指甲呈長方形或方形,，長度約占第一指節(jié)的1/2，呈半透明狀,、淡粉紅色,，無其他顏色或斑、點,、帶出現,，其色澤均勻，上面有極細的平行縱紋,，甲面無棱嵴溝裂,，指甲邊緣整齊，無凸出,、凹陷或缺損等變化,。甲板后面和甲襞緊密黏連，無分離改變,，兩側接甲溝,。在指甲下方1/5處，有一條白色弧形的半月痕,。

了解了健康指甲的特征,，我們就需要留意異常的指甲形狀，并對它們所預示的疾病進行及早防護,。

長甲：提示肺氣不足,。

特征：指甲長度占手指第一指節(jié)1/2以上,，這類人易患呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽,、哮喘等,。中醫(yī)認為長甲的人肺氣多不足，可補益肺氣,，多吃葡萄,、豆?jié){、柚子等食品,，還需注意霧霾天氣減少外出,。

短甲：注意預防高血壓。

特征：指甲長度不到手指第一指節(jié)1/2,。此類人群一般身體健壯,，不易得病。但情緒不穩(wěn)定,，易急躁,，不加調節(jié)易患高血壓、胃潰瘍及肝病等,。50 歲以上者,，若此類指甲同時呈紅色或棕色，易患腦血栓,、腦溢血和動脈硬化等重癥,。平時要注意調節(jié)血壓，多吃芹菜,、冬瓜,、獼猴桃、紅薯等有益于降壓的食品,。

寬甲：要補益腎精,。

特征：甲面橫徑大、半月相應偏長,，甲色和甲下色尚正常,。此類人群易患甲狀腺機能變異性疾病、生殖功能低下癥等,；特寬甲者,，易患不孕癥或無精蟲不育癥，補益腎精,，平時可多吃核桃,、黑豆、黑芝麻,、花生,、核桃等食品,。

窄甲：注意脊椎。

特征：左右橫徑小,，兩側肉際較寬,。左右徑約為甲長的1/3，甲色不均勻,，有輕微橫向條紋,。此類人脊椎骨較易發(fā)生異常,，還易患骨質增生,。這種情況多屬中醫(yī)的痹癥，故應避寒保暖,；還要注意不能過度爬山,，以免損傷關節(jié)。

凹甲凸甲：宜益氣養(yǎng)陰,。

陰凹甲特征：甲面中央凹下低于四周,，甲面上有凹點和縱行細微的條溝，甲下色不均勻,。這種情況多提示肝腎功能不佳,，易于疲勞，精力不充沛,，也易患不孕不育癥,。

凸甲特征：甲面中央明顯凸起高于四周，甲端部下垂,，像貝殼或倒覆的湯勺,，甲板與甲床分離，指甲呈空殼狀,。多提示易患慢性病,，如肺癆病，多屬肺陰不足,。

凸甲和凹甲,，均可采用益氣養(yǎng)陰的方法進行調理，可服用六味地黃丸,、都氣丸等,，平日可用西洋參含片或西洋參代茶飲。

缺月甲：抵抗力弱的表現,。

特征：半月痕減小,，甚至所有指甲都沒有半月痕。指甲的半月痕大小通暢會因身體狀況而稍有變化,，如近期飲食起居失常,、情緒緊張,、身體疲乏、機體抵抗力減弱時,，半月痕可變小,。此時應注意休息，加強飲食營養(yǎng)以提高機體免疫力,。

縱溝甲：要養(yǎng)肝補血,。

特征：由甲板向遠端起縱行棱嵴，數目多少不等,，往往平行,，形成縱溝，使表面凹凸不平,。這種情況多因肝腎不足,、肝陽上亢，或氣血兩虧,，或甲床損傷,，以致陰陽失調，氣血失和,。有此種指甲的人易患營養(yǎng)不良,、過敏癥及呼吸系統(tǒng)疾病。平時要注意養(yǎng)肝補血,，以四物湯或加味逍遙丸加減調理,。