脫發(fā)和變胖,，可以說(shuō)是二十一世紀(jì)的新型工傷之一，變胖只要少吃一點(diǎn),，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就可以得到緩解,，但是對(duì)于脫發(fā)，很多人都束手無(wú)策,。脫發(fā)問(wèn)題,，不僅是健康問(wèn)題，還是顏值問(wèn)題,，看著頭發(fā)大把大把地往下掉的頭發(fā),，很多人都擔(dān)心總有一天自己會(huì)禿。那么每天都在脫發(fā),，會(huì)不會(huì)很容易變禿頭呢,？

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院整形外科主任醫(yī)師胡志奇教授在此前接受采訪中表示其實(shí)我們每個(gè)人每天都會(huì)脫發(fā)，脫發(fā)數(shù)量不定,。一般來(lái)說(shuō),，正常人的發(fā)量大概在七到十萬(wàn)根范圍左右，而且我們?cè)诿摪l(fā)的同時(shí)，頭發(fā)也在生長(zhǎng),。根據(jù)頭發(fā)的生長(zhǎng)速度,，如果每天脫發(fā)數(shù)量不超過(guò)一百根，那么掉落的頭發(fā)數(shù)量可以得到填補(bǔ),，所以如果每天掉發(fā)數(shù)量不超過(guò)100根,，則不會(huì)出現(xiàn)變禿的情況。就算每天掉發(fā)量超過(guò)100根,，頭發(fā)也會(huì)不斷生長(zhǎng),，只要不是其他疾病或者外因?qū)е碌拿摪l(fā)，是不會(huì)造成禿頭現(xiàn)象,。

而且脫發(fā)還存在著季節(jié)性,，例如一些人在秋冬季節(jié)，脫發(fā)會(huì)變得嚴(yán)重,，毛發(fā)生長(zhǎng)是有周期性的，一般分為生長(zhǎng)期,，退化期和休止期,。秋冬季節(jié)毛發(fā)多處于處于退化期和休止期，所以脫發(fā)現(xiàn)象可能會(huì)相對(duì)嚴(yán)重點(diǎn),。

最后如果想改變頭發(fā)成片掉落情況,，想避免最后斑禿的情況出現(xiàn)，可以根據(jù)以下幾個(gè)方法來(lái)養(yǎng)發(fā),。

首先先弄清楚脫發(fā)的類型,，是病理性還是生理性，一般病理性的脫發(fā)比較難治愈,，最好先解決源頭問(wèn)題,，治好病才能改善脫發(fā)的情況。當(dāng)然目前的人大部分脫發(fā)的原因與生理性有關(guān),，例如加班熬夜,、飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大等等,。所以養(yǎng)好良好的生活作息習(xí)慣,，控制好情緒對(duì)治療脫發(fā)都有積極作用。在飲食方面,，可以吃一些中藥食療湯,，例如脾腎陰虛的脫發(fā)的人可以將菟絲子、石蓮肉,、茯苓,、黑芝麻、紫珠米等，混合一起煮成粥,，,，每日1～2次，然后連服10～15日,。

然后也可以通過(guò)中醫(yī)針灸法,，刺激腎俞、三陰交,、百會(huì),、頭維、風(fēng)池,、生發(fā)穴（風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn)）等為穴位可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng),，可以到中醫(yī)診所尋求專業(yè)的針灸師，然后每日或隔日去針灸1次,，或者最好根據(jù)醫(yī)生診斷來(lái)穴位針灸,。

最后還可以用中藥水浸泡頭發(fā)的方法，例如取各90克得柏枝（干藥）,、椒仁,、半夏，然后加500毫升水,，最后煎少到250毫升左右時(shí),，加一點(diǎn)蜜，再煎一小會(huì),。用的時(shí)候在加入少許生姜汁,，調(diào)勻之后可以擦無(wú)發(fā)處，每日2次有助于頭發(fā)生長(zhǎng),。