人體就好比是一臺機器,，血管就是機器中一個復(fù)雜 的管道系統(tǒng)，用于輸送營養(yǎng),、排出廢物,。一旦血管“生銹”或“堵塞”，就會導(dǎo)致機器發(fā)生故障,，甚至罷工,。血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了斑塊，相當(dāng)于在人體安裝了“不定時 炸彈”,。因為粥樣硬化斑塊很容易導(dǎo)致各種各樣的并發(fā)癥，讓人們時刻處于危險之中,。雖然以為自己看起來精力充沛,，連感冒都很少發(fā)生，就以為身體沒有問題,。其 實血管已經(jīng)在悄悄發(fā)生了變化,，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)血管堵塞的問題，然后各種致命的心腦血管疾病就會隨之而來,！那么,，對于血管堵塞，有什么清血管的好辦法呢,？ 簡單的做法就是通過吃可以清血管的食物來調(diào)理,，簡單又有效。

一,、 芹菜

旱芹含有豐富的維生素A,、維生素B1、維生素B2,、維生素C和維生素P,，鈣，鐵,，磷等礦物質(zhì)含量也多,，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分,。

葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷,、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有降血壓,、降血脂,、防治動脈粥樣硬化的作用；它還能促進(jìn)胃液分泌,，增加食欲,。特別是老年人,，由于身體活動量小、飲食量少,、飲水量不足而易患大便干燥,，吃芹菜可以刺激胃腸的蠕動，從而利于排便,。除此之外,，芹菜葉還含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，所以可以嘗試吃芹菜的嫩葉哦,！

二,、 洋蔥

洋蔥是比較特殊的蔬菜，因為它含有前列腺素A,。前列腺素A能擴(kuò)張血管,、降低血液黏度，可以有效地降血壓,、預(yù)防血栓形成,。洋蔥中的槲皮素還有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，可以防止動脈粥樣硬化,，為身體提供重要的保護(hù)作用,。

三、 山藥

山 藥口感好,，味道佳,。同時也含有很豐富的黏蛋白。黏蛋白對人體具有較特殊的保護(hù)作用,，因為它能防止脂肪在心血管上的堆積,，從而保持血管的彈性，并且阻止動脈 粥樣硬化的發(fā)生,；另外,，它還可以減少皮下脂肪的堆積；不僅如此,，山藥還含有擴(kuò)張血管,、改善血液循環(huán)的多巴胺，有血管堵塞的朋友們可以常吃山藥,。

四,、 胡蘿卜

胡蘿卜不僅味道好，還含有豐富的胡蘿卜素和多種可以降低血脂的維生素,。胡蘿卜中的降糖物質(zhì),，很適合糖尿病人食用。胡蘿卜中所含的懈皮素,、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量,，降低血脂,，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓,，強心作用,，是高血壓、冠心病患者的食療佳品,。

五,、 茄子

茄子也是一種很好降血壓的蔬菜，因為茄子中含豐富的維生素P,，這是一種黃酮類化合物,，具有軟化血管的作用，從而降血壓,。

六,、 菜花

在中醫(yī)中，菜花一直都有“白色入肺”的說法,。潔白的菜花，它可以有效預(yù)防感冒等呼吸道疾病,，還是一種非常好的血管清理劑,。常吃菜花，可以有效清理血管,。

七,、 西蘭花

西蘭花含有大量的類黃酮，類黃酮不僅可以防止感染,，而且還是最好的血管清理劑,，能夠有效阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié),，從而減少心臟病與中風(fēng)的危險,。

八、 西紅柿

西紅柿是維生素含量極高的蔬菜,，它所含有的各種維生素含量是蘋果和梨的24倍,。它還可提高機體的氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾,，保護(hù)血管彈性,，有預(yù)防血栓形成。