我國茶文化源遠流長,，喝茶除了清香可口外，還能帶來安神,、明目,、解毒,、消食,、減肥,、保護心血管,、防輻射,、美容養(yǎng)顏等一系列功效,，因此日常生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，甚至每天都會習(xí)慣性喝上幾杯茶,。但又有人說,，長期喝茶其實會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，這是真的嗎,？到底怎么喝茶才能達到養(yǎng)生的目的,？

專家：空腹喝茶會傷腎 腎結(jié)石患者不宜喝茶

雖然茶的種類很多，但不管是什么類型的茶,，大多都含有茶多酚,、咖啡堿、維生素等成分,，具有利尿作用,，有利于腎臟的毒素及時排出，因此喝茶總的來說對腎保健是有好處的,。

之所以說長期喝茶會傷腎,，很可能是因為一些人在喝茶方面存在著誤區(qū)。

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝教授在此前采訪中指出,，在喝茶的時候,，最容易傷腎也是最常見的壞習(xí)慣就是空腹喝茶，“如果空腹喝茶，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,，對胃形成刺激,，容易傷胃。此外,，空腹喝茶時,，茶中的咖啡堿和氟容易被過量吸收，氟如果在體內(nèi)蓄積過多,，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能,?！?/p>

此外，喝茶保健主要針對的是正常人群,，如果是腎結(jié)石患者,，那就不宜喝茶了，特別是濃茶,。因為茶葉富含草酸,，易形成草酸鈣結(jié)石，加重腎結(jié)石的癥狀,。

健康喝茶還需戒掉3大壞習(xí)慣

除了不要空腹喝茶外,，要想避免喝茶保健變傷腎，以下3個壞習(xí)慣也要趕快戒掉,。

1,、 喝太濃的茶：濃茶中的多酚類物質(zhì)和茶堿物質(zhì)增多，對身體的刺激程度也隨之增大,，更促使腎臟頻繁排尿,，因此喝濃茶會加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。

2,、 酒后喝茶：有人說茶能解酒,，因此有的人喝酒后都會喝上一些茶，這其實是大忌,。其實酒精中的乙醇在肝臟內(nèi)分解代謝,，濃茶的茶堿有利尿作用，會使尚未分解的乙醛過早進入腎臟,，對腎臟造成損害,。

3、 喝隔夜茶：茶泡好以后應(yīng)該趁熱喝,，如果久置放涼了甚至放過夜,，最好就倒掉不要喝了。因為茶水久置不僅會影響口感，而且維生素大多都會喪失,，茶水中蛋白質(zhì),、糖類等還會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料,，喝了可能會導(dǎo)致細(xì)菌中毒腹瀉,。