春天到了，萬(wàn)物生機(jī)盎然,。很多夫婦都有“春種秋收”的生育大計(jì),，但是,，該怎樣才能提高春天懷孕的成功率呢？廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者從中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心獲悉,，掌握好“28-14-2-13”這組“幸孕密碼”,，能讓備孕事半功倍。

28：一個(gè)月經(jīng)周期約28天

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任歐建平教授指出,， “幸孕密碼”包括了四組數(shù)字,，代表了決定生育成功與否的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。第一個(gè)數(shù)字“28”,，代表著健康女性的月經(jīng)周期。

正常情況下,，月經(jīng)周期為24~35天左右,，平均28天。每個(gè)人的月經(jīng)周期時(shí)間不一樣,。歐建平指出,，計(jì)算月經(jīng)周期，必須從來(lái)月經(jīng)的第一天開始算起,，至下一次來(lái)月經(jīng)的間隔時(shí)間,。最好每個(gè)月都提前在日歷上畫一個(gè)圈，算好起止時(shí)間,，以供自己參考,。

規(guī)律的月經(jīng)周期通常有規(guī)律的排卵期，這對(duì)備孕至關(guān)重要,。它不僅讓女性容易找到排卵期,，同時(shí)也可以反映女性的正常內(nèi)分泌情況,。月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)紊亂）就是月經(jīng)不規(guī)律，周期變長(zhǎng)或者變短,，來(lái)月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間變長(zhǎng)或者變短,，這是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。例如：多囊卵巢綜合征患者,，月經(jīng)稀發(fā),，月經(jīng)周期長(zhǎng)達(dá)60~90天，通常不排卵,，這是很難懷孕的,。

如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，女方可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口服避孕藥來(lái)調(diào)理月經(jīng),，但切忌擅自用藥,。

14：下次月經(jīng)前14天是排卵日

“幸孕密碼”的第二組數(shù)字“14”，提示著精卵結(jié)合的奧秘,。歐建平指出,，在月經(jīng)規(guī)律的情況下，女性的排卵日通常是下次月經(jīng)來(lái)的前14天左右,。而排卵日前后的4~5天就是排卵期,，也就是我們的“幸孕期”了。在這段時(shí)間里,，促黃體生成素（LH）飛速上升,，刺激卵子排出。同時(shí),，子宮頸黏液變得潤(rùn)滑,，使精子更容易和卵子“會(huì)合”。

怎樣才能準(zhǔn)確地抓住“排卵日”,？其實(shí),，在排卵前女性的身體是有一些微妙的變化，會(huì)感覺(jué)到乳房脹,、外陰部有濕潤(rùn)感,、出現(xiàn)清亮透明（似雞蛋清樣）的白帶增多；基礎(chǔ)體溫有雙相變化,；用排卵試紙檢測(cè)呈雙線陽(yáng)性,；有條件的可以到醫(yī)院生殖科進(jìn)行超聲檢查。對(duì)于想要懷孕的女性來(lái)說(shuō),，排卵自測(cè)可以很好地了解正確的懷孕時(shí)機(jī),。

2：排卵日前后2天易受孕

“幸孕密碼”的第三組數(shù)字是“2”，同樣提示了精卵結(jié)合的最佳時(shí)機(jī),。

歐建平指出,，雖然精子在體外自然環(huán)境中只能存活1~2天,，但在女性體內(nèi)的存活時(shí)間卻能長(zhǎng)達(dá)3天，時(shí)間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能性,。

要想提高受孕成功率,，最好在排卵日前后2天同房，準(zhǔn)確地來(lái)說(shuō),，當(dāng)尿液中LH出現(xiàn)高峰后（雙線明顯）的24至48小時(shí)同房最容易受孕,。大家不妨制造機(jī)會(huì)，在對(duì)的時(shí)間里讓精子遇上卵子,。

13：同房后13天左右可驗(yàn)孕

每一次同房,，是成還是敗,？“幸孕密碼”的最后一組數(shù)字是“13”,，提示了該如何盡早得知備孕“戰(zhàn)果”。歐建平表示,，通常排卵期同房后13天左右,，如果沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，就意味著可能已懷孕,。備孕女性可以自行購(gòu)買家用驗(yàn)孕棒來(lái)查晨尿中的HCG（注：用早晨第一泡尿來(lái)檢驗(yàn)）,，如果呈陽(yáng)性（雙杠），表示懷孕,。最準(zhǔn)確的方法還是到醫(yī)院抽血查b-HCG來(lái)確認(rèn),。

歐建平提醒，年輕女性如果性生活頻率正常,，嘗試自然妊娠6個(gè)月沒(méi)有懷上,，或者35歲以上的女性嘗試自然備孕3~6個(gè)月還沒(méi)有懷上，就應(yīng)該及早到醫(yī)院生殖科或者婦科做相關(guān)檢查了,。