愛美之心,，人皆有之。皮膚護(hù)理是“美麗修行”中不容忽視的一環(huán),。在眾多皮膚問題中，最讓人頭疼的就是皮膚老化,。那究竟是什么導(dǎo)致了皮膚老化呢,？據(jù)日本美BEAUTE新聞網(wǎng)報道，衰老,、氧化,、糖化是導(dǎo)致皮膚老化的三大“元兇”。

一,、 糖化,，皮膚的催老“殺手”

所謂“美人歌舞謝芳草,春光落盡容顏老”，衰老是任何人都無法避免的難題,。隨著年齡的增長,，細(xì)胞日漸老化，肌膚也會失去青春的光澤,。

氧化也能造成皮膚老化,。壓力、紫外線,、抽煙等因素會讓人體產(chǎn)生大量自由基,。適量的自由基對人體有益，但過量的自由基不僅會使肌膚受損,，還會引起一系列疾病,。

此外，糖化也是皮膚“殺手”之一,。如果說氧化會讓皮膚“生銹”的話,，那糖化則會讓皮膚細(xì)胞“燒焦”。糖為人體提供必要的能量,，沒有被消耗的糖會和蛋白質(zhì)結(jié)合,，發(fā)生非酶糖化反應(yīng)，生成褐色蛋白質(zhì),。

這里所說的蛋白質(zhì)也包括維持肌膚彈性的膠原蛋白,，以及負(fù)責(zé)連接膠原蛋白的彈性蛋白,。也就是說，膠原蛋白糖化以后,，會失去水分并泛黃,，從而導(dǎo)致膚色暗沉無光。彈性蛋白糖化以后,，就無法連接膠原蛋白,，皮膚就變得松弛并生皺。法令紋的產(chǎn)生就與糖化脫不了干系,。并且,，糖化使皮膚老化的同時，也有致病的危險,，所以不能攝取過多的糖分,。

二、 怎樣抑制糖化帶來的老化

可能有人會覺得奇怪：“我明明已經(jīng)用了那么多抗老化護(hù)膚品,，為什么面部暗沉和松弛卻幾乎沒有改善呢,？”答案很簡單——十有八九是糖化在作怪。

甜點(diǎn),、碳酸飲料,、燒烤煎炸的肉類，少吃怡情,，多吃就會成為糖化之源,。

另外，食用具有抗糖化效果的食物也不失為一劑妙方,。路易波士茶,、大豆、雞胸脯肉,、藍(lán)莓都是不錯的選擇,。

高升糖指數(shù)的食品也容易引起糖化，所以最好食用低升糖指數(shù)的食物,，例如用糙米代替白米,。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚暗黃，不妨改善一下飲食習(xí)慣吧,。養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,，“不老神話”由你創(chuàng)造。