感冒是一種常見的疾病,，每個人基本上都有感冒的時候。感冒的時候很不舒服,，人會出現(xiàn)頭暈,、咳嗽和發(fā)熱等一系列的癥狀。感冒比較嚴重的人還會導致高燒不退的現(xiàn)象,，感冒的時候呢很多人都會選擇在被窩里面躺著,。喝幾杯熱熱的白開水，然后悶在被子里出一身的汗情況就會得到很大的緩解,。

大部分人在感冒的時候，都會選擇這樣靜養(yǎng)的方式,。那么一個人在感冒以后,，到底是應(yīng)該用運動發(fā)汗的方式來治療還是靜養(yǎng)的方式來治療感冒呢？很多人都認為感冒的時候,，運動的話能夠多出汗身體就會有所好轉(zhuǎn),。

在感冒的時候運動可能感冒的癥狀會有所好轉(zhuǎn)，但是還有可能會感染其他的疾病,。身體虛弱的人甚至還會感染病毒性心肌炎,，出現(xiàn)精神委靡、胸悶發(fā)慌的癥狀,。這是因為人在運動的時候心肺的負擔加重,，人體需要更多的氧氣來滿足跑步運動時候的耗氧量。

所以人在感冒的時候更應(yīng)該選擇靜坐在家里面休息的方法,，而不要急于去外面進行體育鍛煉,。不過具體該不該進行運動鍛煉,，要看感冒的人嚴重程度和身體的虛弱程度。如果只是輕度的流鼻涕,、頭痛,、咳嗽等癥狀，建議應(yīng)該去外面進行一下運動鍛煉,，這樣能夠有效地加速病情的痊愈,。

如果感冒的時候覺得四肢無力、肌肉酸痛,、胸悶氣短等癥狀,，這個時候一定不要去外面進行體育鍛煉。還有比較嚴重的人,，比如已經(jīng)開始發(fā)燒的人,，也一定不能夠去運動。

人在感冒的時候身體免疫力低下,，身體比較虛弱,，所以不能夠負荷過于大的運動量，這個時候呢,，應(yīng)該要服用一些針對感冒的降火驅(qū)寒的藥劑,。多喝一些白開水,，在家里面開著暖氣或者空調(diào),，在被窩里邊好好休息。千萬不要去逞強,，去進行劇烈的體育運動,。

這樣不僅會加重身體的負擔，并且還會對身體的其他器官造成不可逆的損害,，感冒如果很嚴重的人一定不能夠只呆在家里面進行靜養(yǎng),。更應(yīng)該去醫(yī)院就診聽從醫(yī)生的囑咐，必要的時候可以進行針劑注射,。但盡量還是吃藥,，因為打針的話人體會對藥物產(chǎn)生一定的賴藥性。

雖然感冒不是什么嚴重的病,，但是也不能夠去忽視,。還是要引起一定的重視，這樣身體才能恢復(fù)健康好的更快,。