自古以來,，我國就有喝茶養(yǎng)生的傳統(tǒng),。然而，茶的種類很多,，每種茶并不適合所有人,。快來看看你適合喝哪種茶,？

容易上火,，喝綠茶和苦丁茶。綠茶是不發(fā)酵茶,，富含茶多酚,。中醫(yī)認為，綠茶有助降火,，經(jīng)常上火的人可以喝綠茶,。苦丁茶性寒,，能散風(fēng)熱,、除煩渴，當有口舌生瘡,、咽喉干痛,、兩眼紅赤等問題時，喝苦丁茶有很好的改善效果,。需要提醒的是,，胃寒的人最好少喝這兩種茶，否則容易引起消化不良,、厭食,、腹瀉等癥狀,。

體質(zhì)虛寒,，喝紅茶和普洱茶,。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成。加工過程中,，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素,，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖，產(chǎn)生紅茶特有的香氣和口感,。與綠茶相比,，紅茶對腸胃刺激較小。從中醫(yī)角度講,，紅茶性溫,，能暖胃，虛寒體質(zhì)者和老年人宜飲紅茶,。普洱茶茶性溫和,，也非常適合體質(zhì)虛寒的人飲用。容易上火的人要少喝這兩種茶,，以免加重上火癥狀,。

經(jīng)常用眼，喝菊花茶和枸杞茶,。菊花氣味清香,，對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效,。常感覺眼睛干澀的人,，可以多喝菊花茶。因其偏寒涼,，脾胃虛寒者不宜多飲,。經(jīng)常用眼的人還可用枸杞泡茶喝。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，枸杞中的玉米黃素能在視網(wǎng)膜上大量累積,，減少紫外線刺激，保護視神經(jīng),。枸杞能溫?zé)嵘眢w,，體內(nèi)有濕熱的人應(yīng)少吃。

消化不良,，喝陳皮茶和烏龍茶,。中醫(yī)認為，陳皮性溫,，主治消化不良,。需要提醒的是,，伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用陳皮茶,。泡藥茶時,，千萬不可把鮮橘皮當陳皮。鮮橘皮不僅沒有陳皮的藥用功效,，表面還可能殘留農(nóng)藥和保鮮劑,。烏龍茶是半發(fā)酵茶，如鐵觀音,、大紅袍等,，富含單寧酸、茶多酚,、植物堿等活性物質(zhì),，有助消食去膩。

胃脹氣,，喝薄荷茶和山楂茶,。薄荷性味辛涼，能疏散風(fēng)熱,、清利頭目,，常用于治療胃脹氣。脾胃虛寒的人喝時可加入胡椒,，不僅能減輕寒涼之性,，還可健胃、促消化,。山楂能健脾開胃,、消食化積，胃腸脹氣時可泡山楂茶喝,，但其中酸性成分較多,，空腹不宜飲用太多。

咽喉痛,，喝無花果茶和羅漢果茶,。無花果有清熱生津、解毒消腫等功效,，可治多種咽喉病,。由于無花果有清熱效果，風(fēng)寒感冒或大便稀薄的患者不宜食用,。羅漢果能清肺利咽,，對咽喉腫痛、嗓子干癢有很好療效,，但羅漢果茶有一定通便作用,，容易腹瀉的人最好少喝,。（王淑穎）