新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院心外科主任醫(yī)師 劉筠

冬季是心臟病高發(fā)期,，心臟病患者尤其是術(shù)后處于恢復(fù)階段的出院患者，在這個階段做好飲食護理很重要,。

堅持少鹽多鉀,。心臟病患者飲食中鹽分攝入過多，容易加重心臟負擔,，甚至可能引起血管堵塞,，導(dǎo)致中風以及腦梗死等情況。通常情況下,，心臟病患者的日常攝鹽量不宜超過6g,。同時要注意,，醬油、腌制食物中同樣含有大量的鈉,，比如咸肉,、罐頭、火腿,、加堿發(fā)酵食品等,，這些高鈉食物也要謹慎食用。鉀,、鈣元素對于鈉鹽的危害有對抗作用,，對心血管具有保護作用，且有預(yù)防心臟病的效果,，心臟病患者平時應(yīng)注意適當補鉀,，多吃鉀、鈣含量高的食物,，如大豆,、香蕉、柑橘,、豆制品等,。患有嚴重心臟病的患者,，冬季飲食中應(yīng)多吃些蘑菇,、紫菜、土豆,、海帶等食物,。

冬季預(yù)防心臟病應(yīng)遵循“少糖、少脂,、多蔬菜”的飲食原則,，少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟,、蛋黃,、魚卵、蟹黃或奶油等,。肉類宜選用魚類及去皮家禽,，不要吃禽皮，因為禽皮脂肪含量高,。炒菜時,，多用含不飽和脂肪酸高的植物油（如豆油、橄欖油），少用含飽和脂肪酸的動物油（如牛油,、豬油）,。蔬菜、五谷,、水果類含維生素和纖維素較多,，可以在不升高血脂的情況下供給人所需要的全部熱量，因而應(yīng)多吃點五谷雜糧,、蔬菜,、水果等。

臘肉,、香腸等加工肉制品是人們冬季餐桌上必不可少的美食,，但是心臟病患者應(yīng)注意少吃，如果經(jīng)常吃這種食品就很容易患心臟病或糖尿病,。另外,，多吃花生、腰果,、杏仁等堅果代替含糖和脂肪食物,，威脅生命健康的心臟病發(fā)病風險將降低三成。因為堅果含有豐富的不飽和脂肪酸,、維生素,、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以降低人體膽固醇,。

冬季天冷,，火鍋非常受歡迎，但心臟病患者要慎吃火鍋,，尤其忌吃火鍋時喝冷飲,，因為這非常容易引起急性心肌梗死。吃火鍋時盡量少吃難消化和膽固醇高的食物,，如肥牛,、肥羊、羊尾以及豬腦,、肥腸等動物內(nèi)臟,。

值得特別注意的是，暴飲暴食或是飽食都是心臟病患者的大忌,，很容易誘發(fā)心臟病。建議心臟病患者養(yǎng)成少食多餐的習慣,，定時定量是心臟病患者飲食護理的關(guān)鍵,。（王昊昊整理）