受訪專家/廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳,、兒科主任許華

這一波流感來者不善,，不少廣州市民都中招了,。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院急診科統(tǒng)計顯示,，從2017年12月20日起,，該院急診病人劇增,，最高峰達900多人次/日,。其中急診兒科病人高達400多人次/日,，占了急診量一半以上，患兒數(shù)同比非高峰期增長100%-150%,。針對來勢洶洶的流感,，該院治未病科主任陳瑞芳主任醫(yī)師、兒科主任許華教授為廣大市民及時開出易喝又好用的預(yù)防流感方,。

成人篇 流感預(yù)防方

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳主任醫(yī)師介紹,，自立冬以來，廣大市民忙于進補,，羊肉,、鹿肉、牛肉等肉類的食入量增加,，導(dǎo)致積滯和內(nèi)熱,，是這次流感的重要病因。加上近期廣東雨水少,，天氣比較干燥,，所以預(yù)防流感原則是辛涼甘潤、消食導(dǎo)滯,，讀者可以選用以下方法預(yù)防性服用。

材料：桑葉15克,、北杏10克,、浙貝10克、玄參15克、杷葉10克,、桔梗10克,、神曲15克、布渣葉15克,、千層紙10克,、葛根30克、甘草6克

煎法：用5碗水,，煎煮15至20分鐘,，適合于2至3人服用(適用于預(yù)防)。

提醒：如果已經(jīng)出現(xiàn)感冒癥狀,，將此方加3碗 水(一人量),，煎煮15分鐘，熄火前加薄荷6克,，青蒿15克后下,，再煎5分鐘，熄火焗15分鐘后溫服,。一天2次,。服后喝熱粥，連服3天,。

陳瑞芳解釋該方中桑葉,、杷葉疏散風熱而泄肺熱，并起到透邪的作用,；北杏,、浙貝宣肺止咳；玄參,、桔梗養(yǎng)陰利咽,；葛根升陽解肌透濕；神曲,、布渣葉消食導(dǎo)滯,。全方藥性平和，適合于不同體質(zhì)的人預(yù)防流感,。

預(yù)防流感食療方

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,，不勞醫(yī)生開處方”，進入冬季以后,，白蘿卜又脆又甜,，且價格便宜，也是食療防病的好處方,，建議每周吃兩次白蘿卜,，也有預(yù)防流感的作用。

做法：將白蘿卜切片，用少量油和蒜蓉熱鍋后將白蘿卜下鍋,，用大火炒軟,，加少量鹽和水燜煮至熟爛即可。此烹調(diào)方法,，既有清熱消食導(dǎo)滯之效,，又不顯寒涼，適合于各類體質(zhì)的人群,。

兒童篇流感預(yù)防方

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院兒科主任許華教授介紹,，今年流感發(fā)病時間比往年提前，這是因為廣東天氣反常,，高溫持續(xù),，導(dǎo)致高峰期較以往提前。兒童發(fā)病除流感外,，輪狀病毒（俗稱秋季腹瀉）也不少,。

材料：金銀花5克、桑葉5克,、葛根10克,、藿香5克、生苡仁10克,、淡豆豉5克,。

煎煮方法：將中藥加水兩碗（約500毫升），浸泡5分鐘,，中火煮開15分鐘左右,，煎出液約150—200毫升，過濾取汁,；第2煎加水一碗半（約350 毫升）,，直接在火上煎煮10分鐘，煎出液約100—150毫升,，過濾取汁,，與第1煎藥液合并后，分次飲用,。

服法：每日1劑,，連續(xù)服用3—5天。3歲以內(nèi)嬰幼兒每次50毫升,，每日2次,；3—6歲每次100毫升，每日2次,；6歲以上每次150毫升,，每日2次,。

提醒：請在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用；本品為預(yù)防用藥,，不宜久服。