在中醫(yī)養(yǎng)生保健中，對妊娠期的保健尤為重視,。所謂妊娠期保健,，即古人所謂胎養(yǎng)學(xué)說,。我國從古代就十分重視胎養(yǎng),，所以留下了很多養(yǎng)胎的經(jīng)驗,，特別是傅青主的養(yǎng)胎思想,，對后世的影響極大,。

妊娠惡心嘔吐 陳皮粳米解煩憂

在一些電視劇中,，經(jīng)常會看到這樣的場景：有個孕婦突然間覺得有些不舒服,，想要嘔吐。之所以會出現(xiàn)這樣的情節(jié),，并非胡編亂造,，而是有著一定的事實根據(jù)。在很多人看來,，女人在懷孕后感到惡心嘔吐是再正常不過的事,。其實不然，中醫(yī)認(rèn)為,，女人在懷孕后出現(xiàn)惡習(xí)嘔吐,，食欲不振以及容易感到困倦是一種病癥，中醫(yī)上叫妊娠惡阻,。

傅青主認(rèn)為,，孕婦之所以出現(xiàn)惡心嘔吐是因為“肝血太燥”而造成的。中醫(yī)一直以來就認(rèn)為,，女人是否能夠受孕跟腎臟有關(guān),，有“腎旺是以攝精”之說，認(rèn)為女人懷孕是：“腎一受精而成娠,，則腎水生胎,。”還說女人在受孕后,，腎臟的生理機(jī)能會受到影響,，具體表現(xiàn)為“不暇化潤于五臟”，會對臟腑的正常生理機(jī)能帶來影響,。在臟腑相互關(guān)系中,，腎與肝的關(guān)系最為密切，有“肝為腎之子”的說法,。女人受孕后,，腎水不足，肝臟難以得到津液的滋養(yǎng),，而肝火上升,，肝氣逆行，就會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀,。

傅青主認(rèn)為,，癥狀不嚴(yán)重的孕婦，可以試試用藥膳的方式來調(diào)理,。單用生姜,，搗爛榨汁，用溫開水送服,。還可以加些蜂蜜進(jìn)去,，一天2~3次,。用生姜止嘔是中醫(yī)里常用的方法，孫思邈甚至把生姜稱作“止嘔圣藥”,。

另外,，出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀的孕婦還可以取陳皮10克，粳米100克,，煮粥食用,。陳皮是中藥中較為重要的理氣藥材，有著很好的治療嘔吐的作用,?！侗静輩R言》就曾說過：“陳皮味辛善散，故能開氣,；胃苦開泄,，故能行痰；其氣溫平,，善于通達(dá),，故能止嘔、止咳,，健脾和胃者也,。”粳米味甘,，性平,，能益脾胃，除煩渴,，不僅僅有治惡心嘔吐的功效,，還是被歷代養(yǎng)生名家所推崇的養(yǎng)生食品，并認(rèn)為煮粥食用有延年益壽之效,。享年八十五歲的詩壇老壽星陸游,，就專門寫了一首《食粥》詩：“世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前,，我得宛丘平易法,，只將食粥致神仙?！庇捎谠撝嗖粌H僅可以治療孕婦惡心嘔吐之癥,，還會對孕婦虛弱的身體進(jìn)行有效調(diào)理，因為建議出現(xiàn)惡心嘔吐這一癥狀的孕婦多多食用,。

妊娠浮腫 食用鯉魚腫自消

對懷孕期的婦女來說,，最讓她們感到苦惱的或許就是身體出現(xiàn)浮腫，開始的時候還好，只是兩條腿有些浮腫,，慢慢地就遍及全身,，有的連臉都腫了。在大多數(shù)人看來,，女人在懷孕后期出現(xiàn)浮腫是再正常不過的事，屬于孕后的正?，F(xiàn)象,，孩子生下后就自然會好的。難道說真的是這樣嗎,？其實不然,，婦女在懷孕后出現(xiàn)浮腫，在中醫(yī)上叫妊娠浮腫,。傅青主對此就有詳細(xì)地解釋：“氣與血兩虛,，脾與肺失職，所以飲食難消,，精微不化,，勢必至氣血下陷，不能升舉,，而濕邪即乘其所虛之處,，積而成浮腫癥?！比绻荒芗皶r的調(diào)理,，不僅會對孕婦的健康帶來影響，還可能會導(dǎo)胎動不安,，影響到胎兒的正常發(fā)育與成長,，嚴(yán)重的話，還可能導(dǎo)致流產(chǎn),。

妊娠浮腫除了治療外,，還可以用食療來調(diào)理。其中,，鯉魚就是最好的食材選擇,。鯉魚湯加陳皮具有健脾滲水、養(yǎng)血安胎的作用,，用于產(chǎn)婦妊娠浮腫的藥膳調(diào)理效果明顯,。除了鯉魚陳皮湯外，還可以服用鯉魚赤豆湯,。具體做法是選500克重的鯉魚1條,。刮凈但不去鱗，赤小豆150克洗凈，二者一同放入瓦煲中,，加水適量,，微火煲至豆?fàn)€為度。煲好后,，鯉魚,、赤小豆及湯均應(yīng)吃完，如1次吃不完,，可分幾次吃完,。注意此方不可加鹽及醬油，口味應(yīng)淡些,。值得注意的是,，妊娠浮腫的孕婦就是癥狀減輕后，也要注意飲食不可太咸,。

值得一提的是,，這兩種常見的食物，不僅僅能夠治療水腫,，還可起到通乳的作用,，有的婦女在生產(chǎn)之后，乳汁的分泌出現(xiàn)問題,。這個時候,，也可以用赤小豆燉鯉魚湯來解決問題。在南宋著名醫(yī)家陳自明所著的《婦人大全良方》一書中,，他提到自己的妻子生孩子以后沒有奶,，結(jié)果身為婦科大師的陳自明也是沒有辦法，用了很多藥都無效,，這時,，有朋友偶然地送給他們家一些赤小豆，陳自明就煮了赤小豆湯給妻子喝,，沒有想到的是“當(dāng)夜乳脈通行”,。看來,，生活中一些小食材還真的能起到大作用啊,。