新華社天津１２月２０日電（記者周潤?。疤鞎r人事日相催,，冬至陽生春又來,?！薄吨袊煳哪隁v》顯示,，北京時間１２月２２日零時２８分,，迎來“冬至”節(jié)氣,。從冬至起,，白天開始變長,，一陽始生,。

天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說,，冬至?xí)r間基本在每年的陽歷１２月２１日至２２日之間,，這一天太陽運行至黃經(jīng)２７０度,，陽光幾乎直射南回歸線,，北半球白天最短,，黑夜最長，所以冬至在我國歷代也稱為“日短”“日短至”“日南至”,。過了冬至,，白天就會一天天變長,。在我國民間,，有“吃了冬至飯,，一天長一線”的說法,。

“氣始于冬至”“冬至一陽生”,，古人認(rèn)為，從冬季開始,，生命活動開始由衰轉(zhuǎn)盛,，由靜轉(zhuǎn)動,，是陽氣上升的開始,。

我國古代將冬至分為三候：“一候蚯蚓結(jié),；二候麋角解,；三候水泉動”。傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物,，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛,，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體,；麋與鹿同科,，卻陰陽不同,，古人認(rèn)為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生,，麋感陰氣漸退而解角；由于陽氣初生,，所以此時山中的泉水可以流動并且溫?zé)帷?/p>

保健專家提醒說,，此時節(jié)要潛陽補溫,，斂陽護陰,。飲食方面，可適當(dāng)進食羊肉,、牛肉等溫性的肉類,，同時搭配蓮子、百合,、銀耳等具有一定養(yǎng)陰功效的食物,；在精神調(diào)養(yǎng)方面,，要盡量保持良好心態(tài)，凡事想開,，精神暢達,，積極向上；生活起居方面,，注意防寒保暖，尤其是頭部,、腹部和腳部，同時加強鍛煉,，多曬太陽,。（完）