不良的生活習(xí)慣會(huì)在不知不覺中給健康帶來威脅,，很多慢性疾病開始呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),。在國(guó)家層面,，現(xiàn)在有“全民健康生活方式行動(dòng)”,，倡導(dǎo)的內(nèi)容總結(jié)起來叫“三減三健”,，每一項(xiàng)都與健康生活息息相關(guān),。

“三減三健”也就是減鹽,、減油,、減糖,、健康口腔,、健康體重、健康骨骼,。

既強(qiáng)調(diào)“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”的理念,，又倡導(dǎo)多措并舉，全民參與,，塑造自主自律的健康行為,。

首先就個(gè)人來講，大家自己要堅(jiān)持,。改變習(xí)慣不是那么容易的,，要有一定時(shí)間來強(qiáng)化,、固化，這需要考驗(yàn)大家的毅力,。尤其在感覺身體沒問題的情況下,，很多人不會(huì)刻意改變?cè)械纳盍?xí)慣。

如何推動(dòng)大家立即行動(dòng)起來,，需要各個(gè)方面的支持與努力,。因此推動(dòng)公眾養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，近年來,，已成為政府主導(dǎo)的一項(xiàng)工作,。

具體到杭州市，比如通過控?zé)煑l例,、戒煙服務(wù)和健康教育,，使大家養(yǎng)成公共場(chǎng)所不抽煙的習(xí)慣；通過建設(shè)健康步道,、組建運(yùn)動(dòng)團(tuán)體,、在社區(qū)添置運(yùn)動(dòng)器材、開放學(xué)校等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所等途徑,，促進(jìn)市民養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的生活方式,；通過社區(qū)醫(yī)生簽約訪視、建立健康檔案,、社區(qū)以及門診健康教育,，使高血壓、糖尿病等患者注意日常生活習(xí)慣,，防治病情惡化,。

十九大提出了“大健康”概念，也就是使用所有可能的力量和手段提高國(guó)民的健康水平,，包括健康教育,、健康產(chǎn)業(yè)、醫(yī)改等等,。

所以，在政府高度重視國(guó)民健康,，并愿意投入人力物力的情況下,，廣大市民也應(yīng)該更加重視自己的健康，努力養(yǎng)成自助自律的健康生活方式,，畢竟健康是自己的,。