獼猴桃是一種價(jià)格稍微貴點(diǎn)的水果,，，但是卻是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的水果，也是非常深受人們喜愛(ài)的水果之一,，孕婦朋友們也是會(huì)經(jīng)常性的食用一些,，那么孕婦到底可以吃獼猴桃嗎,？孕婦吃獼猴桃有哪些注意事項(xiàng),？

孕婦能吃獼猴桃嗎,？

孕婦能吃獼猴桃,。孕婦吃獼猴桃有補(bǔ)血止血的作用,，能預(yù)防出血性疾病,；能護(hù)膚,，消除妊娠斑；強(qiáng)化免疫力,；能起到潤(rùn)燥通便的作用,；此外，獼猴桃中富含葉酸,，是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,。孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能滿足對(duì)膳食纖維和維生素C的需求,，還能夠穩(wěn)定情緒,，提高睡眠質(zhì)量，所以說(shuō)孕婦吃獼猴桃對(duì)自己和胎寶寶都有好處,。

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說(shuō)是所有水果的前列,，被稱為“水果之王”，因?yàn)樗胸S富的維生素C,，可以滿足一個(gè)人一天所需維生素C含量的兩倍之多,。獼猴桃中含有可溶性膳食纖維，具有抗氧化的作用,，它還含有豐富的食物纖維,、維生素C,、維生素B,、維生素D、鈣,、磷,、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果之一。獼猴桃中的維生素C,，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。它所富含的肌醇及氨基酸,，可抑制抑郁癥,，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)；低鈉高鉀的完美比例,，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力,，并且對(duì)維持心血管健康具有良好效果。

孕婦吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

1,、 脾胃虛寒者慎食

獼猴桃性寒,，而寒性食物通常具有清熱、瀉火,、解毒等藥性功能,。所以，脾胃虛寒,、經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應(yīng)該慎食獼猴桃,，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽媽也應(yīng)該慎食。

2,、 少量食用

獼猴桃屬于帶毛刺的水果,，一般這種水果是大分子水果很容易引起過(guò)敏癥狀,，所以在吃獼猴桃時(shí)應(yīng)該控制量,，不可一次進(jìn)食太多，最好是每天吃1~2個(gè)即可,。

3、 忌與牛奶同食

獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹,、腹痛,、腹瀉,。這是因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收,，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹,、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后,，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品,。

4、 妊娠期糖尿病人吃獼猴桃

妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃,，因?yàn)槊?00克獼猴桃含糖約為14克,，是含糖量較低的水果之一,。