保溫杯泡點中藥材是很好的養(yǎng)生方式,，無論是對于各個年齡段的人,，用好這個保溫杯，不僅可以防病保健,，還能調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。那么,，保溫杯里可以泡點啥,？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師梁健寧稱，泡茶或者泡藥材,，最好是根據(jù)不同的體質(zhì)來選擇,。

●平和質(zhì)

表現(xiàn)：面色,、膚色潤澤,，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神,，鼻色明闊,，嗅覺、味覺正常,，唇色紅潤,，不易疲勞，精力充沛,，耐受寒熱,，睡眠良好，食欲良好,，大小便正常,。

建議：這類體質(zhì)的人，可根據(jù)自身的喜好來選擇各式的茶飲,。但建議以多樣化為宜,，寒性熱性之品相互搭配，避免長期飲用同一種的茶或者藥材,。

●氣虛質(zhì)

表現(xiàn)：容易呼吸短促,接不上氣,；喜歡安靜,不喜歡說話，說話聲音低弱,容易感冒,常出虛汗,，經(jīng)常感到疲乏無力,。

建議：黃芪、各種參（西洋參,、太子參,、人參、黨參）,。紅茶或黑茶,。比如有益氣健脾的黃芪黑茶，即以黃芪20克、黑茶5克泡茶,。

●陰虛質(zhì)

表現(xiàn)：經(jīng)常感覺身體,、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥,，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀,，經(jīng)?？诟裳试铮菀资?，經(jīng)常大便干結(jié),。

建議：枸杞子、生地,、麥冬,、天冬、北沙參,、熟地,、石斛；綠茶,、白茶,、黃茶。推薦百合花蜂蜜茶,，有養(yǎng)陰潤燥的作用,，材料為百合花15克、蜂蜜30克即可,。

●陽虛質(zhì)

表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼,，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多,，耐受不了冬天的寒冷,，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜,，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服,，容易大便稀溏，小便顏色清,，量多,。

建議：干姜、肉桂,、桂花,；青茶,、紅茶、黑茶,。比如用肉桂5克,、干姜3克、陳皮5克泡成肉桂干姜陳皮茶,，有溫陽健脾的功效,。

●氣郁質(zhì)

表現(xiàn)：常感到悶悶不樂、情緒低沉,，易緊張,、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇,，常感到乳房及兩脅部脹痛,，常有胸悶的感覺，經(jīng)常無緣無故地嘆氣,，容易心慌,、心跳快，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,，容易失眠。

建議：月季花,、玫瑰花,、合歡花、茉莉花,、素馨花,、山楂；青茶,、綠茶,。可用月季花3克,、玫瑰花5克,、合歡花3克、茉莉花5克,、素馨花3克泡成解郁五花茶,，有疏肝解郁的功效。

●血淤質(zhì)

表現(xiàn)：皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫淤斑(皮下出血),，皮膚常干燥,、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛,，面色晦暗或有色素沉著,、黃褐色斑塊,，眼眶經(jīng)常黯黑，眼睛經(jīng)常有紅絲(或充血),。

建議：三七,、紅花、丹參,、當(dāng)歸,、山楂；綠茶,。試試用山楂3克,、碧螺春5克一起泡出山楂碧螺春，有活血化淤之功效,。

●痰濕質(zhì)

表現(xiàn)：出汗多而黏膩,，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重,、不輕松,，面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺,，平時痰多,。

建議：厚樸花、玉蘭花,、黑棗,、薏仁、陳皮,；紅茶,、黑茶。用陳皮5克,、普洱5克泡成陳皮普洱茶,，有理氣健脾、化痰祛濕的功效,。

●濕熱質(zhì)

表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,，易生粉刺、瘡癤,，常感到口苦,、口臭或嘴里有異味，經(jīng)常大便黏滯不爽,，小便有發(fā)熱感,，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃,，男性陰囊總是潮濕多汗,。

建議：雞蛋花,、淡竹葉、金銀花,、薄荷,、白茅根；綠茶,、白茶,。可用雞蛋花5克,、壽眉5克泡出雞蛋花壽眉茶,，有清熱化濕的作用。

●特稟質(zhì)

表現(xiàn)：過敏體質(zhì),，即使不是感冒也經(jīng)常鼻塞,、打噴嚏、流鼻涕,，容易患哮喘,，容易對藥物、食物,、氣味,、花粉、季節(jié)過敏,，皮膚容易起蕁麻疹,，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色淤點、淤斑,，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕,。

建議：黃芪,、烏梅、甘草,；青茶,。可以試試用黃芪15克,、烏梅3枚,、烏龍茶5克泡成黃芪二烏茶，有補氣脫敏的功效,。（余燕紅 王葳）