■ 叢民

老年人會(huì)因?yàn)檠鼙诘膹椥詼p弱,，使得官腔變窄細(xì)胞受壓,，進(jìn)而導(dǎo)致血液粘稠,，使血液的流速減慢,，促使心血管疾病的爆發(fā)。

一般來(lái)說(shuō),，如果中老年人存在下面四種癥狀,，就說(shuō)明體內(nèi)的血液黏度可能比較高了，就應(yīng)進(jìn)行必要的檢查治療,。

晨起頭暈,，晚上清醒。血黏度高的人,，早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的,，沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué),。

蹲著干活時(shí)氣短,。血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難,，有些人根本不能蹲著干活，或者蹲著干活時(shí)胸悶氣短,。 這是因?yàn)槿讼露讜r(shí),，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠,，使肺,、腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難,、憋氣等,。

出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊。有些中老年人平時(shí)視力還可以,，但常有暫時(shí)性視力模糊的情況,。這是因?yàn)檠ざ雀叩娜搜翰荒艹浞譅I(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧,，導(dǎo)致陣發(fā)性視力模糊,。

清理血液垃圾吃這些食物最管用：

燕麥。燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且,，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感,，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓,。

芹菜。芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,，它們都有利于控制血壓,。一項(xiàng)研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓,。

黑豆,。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基,，降低膽固醇,，促進(jìn)血液循環(huán)。此外,，花青素還有護(hù)眼的功效,。

海帶。海帶不但是含碘較高的食物,，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì),，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬,，具有排毒,、凈化血液的作用。