上火是日常生活中比較常見的一種癥狀，飲食不規(guī)律和作息不規(guī)律都會導(dǎo)致寶寶上火。由于寶寶還不能用語言表達是否上火,，這個時候新爸媽就要注意啦,，寶寶是否上火就看這2個部位,。

寶寶是否上火看2個部位

1,、 舌頭用顏色“代言”

我們大人才看醫(yī)生的時候,，醫(yī)生也會“望,、聞,、問,、切”，讓我們伸舌頭給他看,，那是因為舌頭的某些特征能夠表示我們身體的狀況,，醫(yī)生就是以此來判斷我們有病與否，有什么病的,。那么,，媽媽也能效仿一下，給寶寶判斷一下,！如果舌頭,、舌邊發(fā)紅了，這是上火的癥狀,，說明寶寶有心火,。有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰,，睡覺也不安穩(wěn),，睡不好覺。

2,、 手心溫濕狀況有暗示

手心是否常常有汗,，濕濕的？是否涼涼的,？媽媽有沒有常留意寶寶的手心是怎么樣子的,？這可能也是一個暗示身體狀況的地方。如果手心是涼涼的,，潮潮的,，那是正常的；如果是干熱干熱的,，晚上還出汗,，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶,，體質(zhì)較弱,，不能吃寒性大的食物。

嬰兒上火推薦食療

1,、 板栗冰糖粥

板栗仁50克,，粳米100克,，將板栗仁切碎與粳米加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時,，放入冰糖調(diào)味即可食用,。

板栗有健脾胃、益氣,，而且栗子富含柔軟的膳食纖維,，對于便秘寶寶有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收,，這款養(yǎng)脾胃的粥寶寶平時可適當吃些,。

2、 冰糖蓮子湯

帶蓮心蓮子30克,，加水煮至蓮子變軟,，加冰糖適量。

寶寶心火盛,，可以常喝竹葉,、甘草、燈心草,、生地,、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用,。

3,、 綠豆百合飲

1把綠豆、適量百合,、5-6粒冰糖,。直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水,，先用大火煮5分鐘后,，擰至最小火，如此熬30分鐘,，自然解壓后放入冰糖,，再打開蓋煮5分鐘即可。

綠豆性涼,，有清熱解毒、止渴消暑,、利尿潤膚的功效,，是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽,、維生素,，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,，可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，以達到清熱解暑的治療效果,。

4,、 鮮拌萵苣

250g萵苣、適量料酒,、鹽,、味精以及香油。先將萵苣洗凈,，去皮,，切成細絲，加入鹽拌勻,，去汁,，接著加入料酒、味精,、香油調(diào)味即可食用,。

萵苣味道清新，可刺激消化酶分泌,，有助寶寶排毒去火,，而且利水、滲濕,、通淋的功效顯著,。