■記者 朱丹華 通訊員 伍世軍

福州晚報訊

昨日迎來“立冬”節(jié)氣,，然而福州街上滿是穿單衣的人。許多“老福州”一到立冬就吃羊肉進補,，不過老中醫(yī)指出,，結(jié)合福州的天氣特點，若非陽虛體質(zhì),，不用急著吃羊肉,。

“中醫(yī)講究‘虛則補之’，不虛的人,，均衡飲食就夠了,。”福建省第二人民醫(yī)院脾胃病科主任黃恒青主任醫(yī)師說,，目前福州還比較溫暖,，有手足冰涼、身體畏寒,、容易腹瀉,、口味寡淡等脾胃陽虛癥狀的人，才適合吃牛羊肉等屬性偏溫的食物進補,。一般人的日常飲食,，不主張大溫大補。

有形體消瘦、潮熱出汗,、舌紅苔少等陰虧癥狀的人,，近期進補依然強調(diào)滋陰，少攝入煎炸類或溫熱性食物,，可適當食用瘦肉,、鴨肉、鱉,、銀耳,、百合等。

黃主任還說,，腎功能在冬季比較活躍,，寒邪易傷“腎陽”。傳統(tǒng)中醫(yī)認為“黑入腎”,，因此冬季養(yǎng)腎應該多吃黑色食物,，如黑芝麻、黑木耳,、黑米等。

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按照氣象學上標準,，必須連續(xù)5天日均氣溫在10℃以下,，方可稱為入冬。而據(jù)天氣預報顯示,，未來幾日,，福州的日均氣溫20多攝氏度。因此,，目前福州的冬天還在路上,。