秋季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)。眼下,，喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時(shí)尚：抓一把金銀花丟到沸水,，再往里放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是,，紅棗,、桂圓干、金銀花,、枸杞這些“中藥零食”真是想吃就可吃嗎,？昨日，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院陳其華教授在接受采訪時(shí)特別強(qiáng)調(diào)：“中藥零食”也有食用禁忌,，如果吃不對(duì),，養(yǎng)生不成反傷身。

很受女性歡迎的阿膠棗有助于改善面色黃白,、心慌怕冷,、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀,，適合體虛,、血虛者和產(chǎn)婦食用，但不適合糖尿病以及腎臟疾病患者,。另外,，因?yàn)椴缓孟ㄗh每天進(jìn)補(bǔ)不要多于10顆紅棗,。

金銀花可用于各種熱性病,，如身熱、發(fā)疹,、熱毒瘡癰,、咽喉腫痛等。經(jīng)?？谇粷?、嘴巴起泡的火熱體質(zhì)患者可常服用，而痛經(jīng)患者,、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者盡量避免進(jìn)食,。

用桂圓煲湯,、泡水等滋補(bǔ)效果明顯，容易疲憊,、體質(zhì)虛弱的人在進(jìn)補(bǔ)桂圓后,，可以“滿血復(fù)活”。不過(guò),，體質(zhì)燥熱的人不宜過(guò)多食用,，因?yàn)橐咨鷥?nèi)熱，表現(xiàn)為口干,、上火,、大便干燥等癥狀。

枸杞可直接食用,，也可用來(lái)煲湯,，與菊花搭配泡茶，還可煮粥,，具有清肝明目,、降血糖、抗疲勞,、抗衰老,、提高免疫力的功效。不過(guò),，經(jīng)期的女性過(guò)多進(jìn)補(bǔ)枸杞,，可能會(huì)增加月經(jīng)量；而脾胃不好的人常吃枸杞,，會(huì)導(dǎo)致消化不良,。

薄荷有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉,、疏肝解郁和止癢等功效,，可幫助胃口不好的患者改善飲食,。另外,，薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛,、咽喉腫痛,、無(wú)汗等病癥。需要提醒的是,，陰虛血燥,、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者忌服,。

酸梅湯能開胃促消化,，也能降血糖,、降血脂，適合肝火較旺的陰虛體質(zhì)患者飲用,。不過(guò),，需要發(fā)汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝,，它能讓感冒久治不愈,。另外，胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯,，可能會(huì)致胃出血,。（記者 詹春華 通訊員 胡翠娥）