老年人應(yīng)該胖一點好,，還是瘦一點好呢,，這是一個很難辯證的問題。有的人說年紀大了應(yīng)該胖一點,，胖一點的老人臉色紅潤,，精神好的,，抵抗力就會好，一點小毛病都可以扛得住,。也有些人說瘦點好,，因為瘦的人身體靈活，膝蓋沒什么負擔,，身子骨硬朗,。那么，哪種情況會更好一些呢,？

首先,，老年人太瘦了抵抗力就會低下，身體虛弱,，戰(zhàn)病能力也會低,。特別是天氣冷時，天氣變化受寒很容易使細菌,、病毒入侵而導致慢性支氣管炎,、肺炎、呼吸道疾病的發(fā)生,，而且容易導致出現(xiàn)營養(yǎng)不良,，對健康不利。其次,，太胖的老人都會增加高血壓,、糖尿病的發(fā)生機率，還會加重心臟、胰島,、腎臟等器官的負擔,。眾所周知，大多數(shù)患有高血壓,、冠心病,、膽結(jié)石、膽囊炎和糖尿病的老人大多是肥胖者,。肥胖老人由于脂肪沉積,，造成新陳代謝困難，促使血管壁硬化和心臟缺血缺氧,，容易發(fā)生心絞痛,，心肌梗塞。

年紀大的人身體抵抗力和身體素質(zhì)都會大不如前,，太胖或太瘦對身體都不好,，所以老年人不要太胖,，也不要太瘦,，微胖是最好的。微胖可以有足夠的皮下脂肪御寒,，還可以保護骨絡(luò)關(guān)節(jié),，這樣的身材才是最健康的。

總之,，老年人胖點好,，還是瘦點好都是要看實際情況的，沒有一個確切的標準,，也沒有辦法說明哪種身材最好,。老年人在平時的生活中，一定要注意飲食,，要保持低鹽低脂飲食,，限制糖份的攝入，還要適量的運動以增強體質(zhì),。肥胖的老年人要減少肥胖,，以防心腦血管疾病的發(fā)生，如果比較瘦的則要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以改善消瘦,，更有助于健康,。