飲酒過(guò)度會(huì)出現(xiàn)一系的不適癥狀,，比如酒后頭痛,、酒后反胃,、腸胃不適等,，影響正常的工作和生活,，那么小編給大家推薦一些酒后如何保養(yǎng)的小竅門(mén),，希望大家注意飲酒節(jié)制,。

1. 蜂蜜水治酒后頭痛：喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀,。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出,，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖,，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀,，尤其是紅酒引起的頭痛,。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡,，并且第二天起床后也不頭痛,。

2. 西紅柿汁治酒后頭暈：西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品,，一次飲用300ml以上,，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好,。飲用前若加入少量食鹽,，還有助于穩(wěn)定情緒。

3. 新鮮葡萄治酒后反胃,、惡心：新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度,，達(dá)到解酒目的,。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃,、惡心的癥狀,。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒,。

4. 西瓜汁治酒后全身發(fā)熱：西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方),，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面,，西瓜汁本身也具有清熱去火功效,，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽,，還有助于穩(wěn)定情緒,。

5. 柚子消除口中酒氣：李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，將柚肉切丁,，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6. 芹菜汁治酒后胃腸不適,、顏面發(fā)紅：酒后胃腸不適時(shí),，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素,。如果胃腸功能較弱,，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防,。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

7. 酸奶治酒后煩躁：蒙古人多豪飲,，酸奶正是他們的解酒秘方,，一旦酒喝多了，便喝酸奶,，酸奶能保護(hù)胃黏膜,，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效,。

8. 香蕉治酒后心悸,、胸悶：飲酒后感到心悸、胸悶時(shí),，立即吃1～3根香蕉,，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低,，達(dá)到解酒目的,，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶,。