肝臟是人體最繁忙的器官之一,，它有助機體排出毒素，參與蛋白質代謝以及分解,。然而,，現(xiàn)代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣,，在無形中會傷害肝臟,。

給大家推薦一種有助護肝的水果——木瓜,。

李時珍在《本草綱目》中記載“木瓜性溫味酸，平肝和胃”?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明,，木瓜有助保護肝臟。首先,，木瓜富含維生素C,，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,，穩(wěn)定肝細胞膜,，促進肝細胞再生，從而加塊受損肝臟的修復,。

其次,，木瓜含有一種蛋白酶，能夠分解肉中的蛋白質,。慢性肝病患者常有食欲減退,、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀,，促進消化吸收,。

最后，木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護肝降脂,、抗炎抑菌等功效的化合物,。因此，肝不好,、常喝酒或壓力過大的人,，不妨常吃木瓜，為肝臟的健康保駕護航,。