炎炎夏天日,，許多人喜歡吃冰淇淋,，冰水，涼寒食物來消暑,。溫度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷,，輕者胃腸難受,，重者胃腸出血,。會使胃腸道受到極度刺激，造成胃腸道吸收食物的障礙,，形成水一樣的大便腹瀉,。

拉肚子吃什么好？

可食用少油膩,、少渣,、高蛋白、高熱能,、高維生素的半流質(zhì)食物,，如細(xì)軟少油的米湯、稀粥,、面以及淡茶水,、果汁等。早期吃些清淡米湯,，中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品,，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì),，又可補(bǔ)充熱量和維生素,。少吃多餐。

拉肚子不能吃什么,？

1,、 少吃甜食：因糖類易發(fā)酵和脹氣。

2,、 盡量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜,、韭菜、菠菜,、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽,，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響,。但當(dāng)人處于腹瀉、消化功能失調(diào),，或胃酸過低時(shí),，腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時(shí)食入上述蔬菜,，即使蔬菜非常新鮮,，也會導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。

3,、 生冷的水果：如番石榴,、梨、菠蘿,、楊桃,、柿餅等生冷瓜果。

4,、 經(jīng)油煎,、油炸的食物：肉類、蛋,、火腿,、香腸、腌肥肉,。