現(xiàn)在糖尿病在老年人中已經(jīng)是發(fā)病率比較高的一種疾病了,，很多老年人都長期的被糖尿病所困擾著,，為了控制血糖在日常生活中不敢吃很多甜食,，那么我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行食療來控制我們的血糖呢,，下面我們一起來看一下：

1. 淡鹽水,。配制方法,，一般以9克細(xì)鹽,，放入1000毫升開水中,，即成淡鹽水,。

2. 苦瓜茶,。配制：鮮苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁,，配10份的冷開水,，即成苦瓜茶，最好是配制后1小時(shí)內(nèi)飲完,。

3. 四味鮮汁飲,。即鮮藕汁1份，鮮荸薺汁1份,，鮮西瓜皮汁2份,，鮮黃瓜汁2份，混合而成,。這四種鮮榨汁清爽可口,，而且有養(yǎng)陰生津解暑的功效，即可混合飲用,，又可以單獨(dú)飲用,。

4. 熱天應(yīng)多食一些蒜。蒜可預(yù)防腸炎,、痢疾等暑期的腸道疾病,，也有降糖的作用,，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陳醋浸蒜瓣15天,，即可服用,。

5. 葛根粉粥。葛根30g,，粳米50g,。將葛根切片，水磨澄清取淀粉,。粳米浸泡一夜,，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500ml,，文火煮至粥稠服用,。功能清熱除煩、生津止渴,。

6. 鯽魚白扁豆粥,。鯽魚肉200g，白扁豆25g,，小米30g,，鹽,、蔥花適量,。將小米、白扁豆洗凈,，加水適量,，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后,，將鯽魚肉放入,，煮至爛熟，撒少許蔥花,、精鹽即可,。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病,。