一年一度的端午節(jié)就要到了,，又到了吃粽子的時(shí)候。粽子雖然好吃,，但并不是所有人都適合吃粽子的,，你知道哪些人群不適合吃粽子嗎,？端午怎樣吃粽子才能不傷胃又保健,？一起來(lái)了解一下吧,！

冠心病及腦梗者

高血壓、高血脂,、糖尿病,、冠心病及腦梗者應(yīng)盡量少食用粽子，由于市面上很多粽子內(nèi)油量,、糖分太多,，而且多以糯米為主料,，并不太適宜上述患者使用，“如果進(jìn)食過(guò)多,，可能增加血液粘稠度,，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞,?！编囮秸f(shuō)，上述人群最好少吃為妙,，尤其是消化功能較差的老年人和小孩,，更應(yīng)該注意適量食用。

粽子怎樣吃才科學(xué),？

自家在包粽子時(shí),，可以加入適量的薏仁、紅豆,、雜糧米等,。另外，人們?cè)诔贼兆拥倪^(guò)程中,，可配點(diǎn)白蘿卜加以食用,，讓濕氣盡快排出體外。鄧杲提醒,，就算是成年人,，在端午節(jié)前后也不可餐餐以粽子果腹，最好搭配其它種類(lèi)食物的攝取,，如時(shí)令蔬菜水果等,。

端午時(shí)節(jié)怎么吃？

端午時(shí)節(jié)正逢初夏,，也正是陰陽(yáng)交替的時(shí)候,，潮濕中帶著暑熱。從中醫(yī)的角度來(lái)看,，濕毒特別容易困阻人的陽(yáng)氣,，讓人覺(jué)得疲倦、乏力,，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉,、嘔吐、發(fā)熱等不適癥狀,。

按照公歷算法,，6月1日將是夏季第一天，氣候?qū)⒙龕灍崞饋?lái),。那么,，夏天究竟怎么吃才最健康,？專(zhuān)家提醒，人體脾胃喜潤(rùn)惡燥,，炎熱的夏季無(wú)疑給人體加了一把“旺火”,，飲食中要忌辛辣燥邪的食物，尤其是串串,、火鍋,、牛羊肉等，嘴再饞也不要吃得過(guò)于頻繁,。反之可以多吃點(diǎn)生津利尿的食物,，如綠豆稀飯，此外,，苦瓜,、黃瓜、空心菜等蔬菜是不錯(cuò)的選擇,，另外西瓜也是很好的應(yīng)季水果,，但是西瓜性涼，腸胃功能不好的人群,，尤其是老年人要控制食量。