中新網(wǎng)北京4月13日電(呂春榮)進(jìn)入四月,，鵝毛般的楊柳絮又現(xiàn)身北方多地,，這給不少市民出行造成了困擾,，一些市民更由此患上了呼吸道系統(tǒng)等疾病。那么,，飛絮集中爆發(fā)期,，市民該如何做好防護(hù)？

飛絮對(duì)身體健康有何影響,？

眾所周知,，楊柳絮本身無(wú)毒，但白絮和花粉容易使過(guò)敏體質(zhì)者引發(fā)呼吸道的相關(guān)癥狀,。也因此,，在飛絮集中爆發(fā)期，民眾最關(guān)心的問(wèn)題還是自身的健康是否會(huì)受到影響,。

對(duì)此,，中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠呼吸障礙專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員、北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師郭兮恒向中新網(wǎng)記者表示,，楊柳絮對(duì)于大多數(shù)健康人來(lái)說(shuō)不會(huì)產(chǎn)生太大影響,。但對(duì)于特殊體質(zhì)的人會(huì)引發(fā)過(guò)敏癥狀，輕則表現(xiàn)為咽部,、鼻腔不適,，鼻子癢、眼睛癢,、嗓子癢等過(guò)敏癥狀,。

“還有一些易感人群會(huì)受到比較嚴(yán)重的影響，原來(lái)有氣道高反應(yīng)性狀態(tài),，再加上外界因素刺激，有的人就會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的呼吸道表現(xiàn),，諸如哮喘,。”郭兮恒說(shuō)。

民眾如何做好防護(hù),？

針對(duì)漫天飛絮,，該如何做好防護(hù)？郭兮恒表示,，首先,，市民要盡量減少與楊柳絮的接觸，最簡(jiǎn)單的方法就是外出戴口罩,，戴上密封性好,、能阻擋楊柳絮的口罩。

然后,，有些易感人群,，尤其平時(shí)就對(duì)蔬菜、水果等食物有過(guò)敏反應(yīng)的,，要更加注意,。要盡量減少外出，關(guān)好門(mén)窗,，有條件的人可安裝室內(nèi)空氣凈化裝置,，以減少楊柳絮在室內(nèi)的漂浮。

再者,，易感人群要對(duì)呼吸道,、鼻腔進(jìn)行清洗。在晚間或者白天,，都可對(duì)鼻腔進(jìn)行清洗,，以減少鼻腔分泌物及鼻腔內(nèi)的柳絮殘留。

“此外,，還可以用一些脫敏的制劑,，在平時(shí)進(jìn)行脫敏治療，使個(gè)體在這個(gè)季節(jié)對(duì)柳絮的過(guò)敏反應(yīng)降到最低,?！惫夂阏f(shuō)。

飲食上,，該如何注意,？

郭兮恒強(qiáng)調(diào)，楊柳絮的一大特點(diǎn)是季節(jié)性,，這個(gè)季節(jié)結(jié)束了,，相關(guān)過(guò)敏癥狀也就緩解了。因此,，預(yù)防此類(lèi)狀況,，還可通過(guò)調(diào)節(jié)飲食等多種方式進(jìn)行預(yù)防。

在飲食方面，有專(zhuān)家建議,，易感人群要多補(bǔ)充維生素,。平時(shí)多吃水果，三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E,，如小白菜,、西紅柿、胡蘿卜等,。

在烹飪時(shí),，可以多放點(diǎn)生姜，能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥,。此外,，也可以準(zhǔn)備一些姜糖，當(dāng)零食吃,，都能有效緩解過(guò)敏癥狀,。