原因之三，中年是一個低潮與成長并存的時期。隨著年齡的增加和閱歷的豐富,，人們的人生智慧會逐步提升,。所謂人生智慧,，也就是同情心,、同理心強(qiáng),，有良好的決策能力和判斷能力,，處事冷靜,，并能夠?qū)Σ煌膬r值觀予以包容，對人生的不確定性和模糊性,，也可以安然接受,。

老年人經(jīng)過人生數(shù)十載風(fēng)風(fēng)雨雨，會更加看重家人關(guān)系,、坦然接受自身缺點,，也更希望少點糾結(jié)、過好當(dāng)下,。 人生遲暮來臨之際,，男性可能更愿意回歸家庭、陪伴家人,，而那些為家庭勤勤懇懇服務(wù)數(shù)十年的媽媽們,，當(dāng)孩子成年自立、生活后顧無憂,，而且經(jīng)過了中年時期痛苦的自我懷疑,，她們通常會幡然醒悟，決心繼續(xù)追求自己喜歡做的事,，或回到學(xué)校,、繼續(xù)深造，或追求因家庭責(zé)任而暫且擱下的事業(yè)夢想,。所以你可能也會發(fā)現(xiàn),，媽媽們進(jìn)入中老年以后，會變得更“自私”,，不太想繼續(xù)再承擔(dān)帶孩子,、照顧子女等服務(wù)性的工作,。如果你的媽媽也變得“自私”，不妨維護(hù)一下她的私心,，讓她得以追求一番自由輕松的晚年生活,。

說到這兒，也許你已經(jīng)明白,，為什么我們的父母長輩，都會越來越喜歡心靈雞湯的原因,。雞湯在年輕人看來毫無營養(yǎng),，但或許真的契合長輩們多年以來的人生感悟。年輕人的大腦尚不具備父母的鈍感力,，還處于對失去異常敏感,、對負(fù)面評價極度在意的階段，他們并不能像父母一樣,，做到凡事不計較,、人人都包容，自然會在對父母轉(zhuǎn)發(fā)來的雞湯嗤之以鼻,。也許,，等你步入老年，發(fā)展出一套人生智慧,，成為一枚堅定的雞湯黨也不是不可能,。以后，如果再收到父母發(fā)來的雞湯文,，可以先別急著反對,。 這樣看來，中年時期如果順利度過,，人們會變得更加坦然,、豁達(dá)、滿足,、鎮(zhèn)定和感恩,，生活滿意度自然也更高。

中年危機(jī)該怎么應(yīng)對,？

首先,，要明確自身狀況。如果只是中年時期的低谷情緒,，并未發(fā)展成為抑郁癥,，或許時間就可以治愈一切。但需要關(guān)注的是,，這種低潮是否可能已經(jīng)發(fā)展成為抑郁癥的情況,。抑郁癥除了影響人的情緒,，還會損傷認(rèn)知功能，比如專注能力,、記憶功能和判斷能力,，身體機(jī)能也會伴隨出現(xiàn)不同程度的退化。哪怕是中度的抑郁,，也會讓人痛苦不堪,。

一項澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，40-50歲之間患過抑郁癥的中年女性,，比沒有得過抑郁癥的女性,，中風(fēng)的幾率高出2.4倍。哪怕剔除了各種容易引起中風(fēng)的風(fēng)險因素（年齡,、社會經(jīng)濟(jì)地位,、生活習(xí)慣、高血壓,、心臟病,、超重、糖尿?。?，抑郁的中年女性中風(fēng)的概率，依然要高出1.9倍,。

此外,，2012年一項美國加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，中年時期有過抑郁癥,，并沒有得到良好治療的人,，會比沒有得過抑郁癥的中年人，患上阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）的幾率高出20%,。

所以,，如果將中年抑郁癥放置不顧，那么就很可能增加日后遭遇中風(fēng),、老年癡呆癥的風(fēng)險,。輕微的抑郁癥狀，可以通過豐富日常生活,、增加人際聯(lián)系,、尋求家人幫助來進(jìn)行調(diào)節(jié)。而如果是中度或者重度的抑郁癥,，請及時去醫(yī)院進(jìn)行診斷,，并接受病例治療和心理咨詢的綜合治療方案。