英國拉夫堡大學研究發(fā)現(xiàn),，洗熱水澡能有助預防糖尿病。同運動健身帶來的體溫升高,、出汗不同,，研究發(fā)現(xiàn),，洗熱水澡帶來的被動升溫更能改善血糖,。研究作者蒂夫·?？思{及其團隊招募了14名男性參與者,，并將其分成兩組，一組洗1小時熱水澡（水溫40℃）,，一組騎1小時自行車，目的是讓他們的體溫在1小時內(nèi)升高1℃,。之后研究人員測量了參與者的熱量消耗值,，以及24小時后的血糖水平。 

結(jié)果顯示,，騎自行車比洗熱水澡消耗更多熱量,，但泡1小時熱水澡消耗熱量多于步行半小時，約140千卡,；與運動組相比,，洗熱水澡的參與者血糖平均水平多降了10%。洗熱水澡還會使體內(nèi)出現(xiàn)同運動健身類似的抗炎效果,。研究人員表示,，2型糖尿病等慢性病患者通常體內(nèi)有慢性炎癥，經(jīng)常洗熱水澡,，反復被動升溫,，有助于降低其炎癥水平。 

此前芬蘭一項研究表明,，經(jīng)常洗熱水澡,、被動升溫有助促進心血管健康，降低心臟病或腦卒中風險,；美國俄勒岡大學進行了16年的一項研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常洗熱水澡還能起到降血壓作用。但研究人員提醒,，空腹,、飽食和劇烈運動后不要洗熱水澡，以免造成頭暈和虛脫,。（李悅康）