中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師  許宏偉

與過去相比，如今的老年人更容易陷入孤寂,。兒女每天上班忙碌,，身邊的親朋相繼過世,，高樓大廈又擋住了鄰里間的交流，這些都讓老人聊天的機會越來越少,。老人們常常沒有渠道宣泄負面情緒，或分享生活中的所見所得。事實上,，無論哪種聊天，也許只有短短10分鐘,，都能讓老人的心理得到極大的滿足,，多聊天還能活絡(luò)大腦，對身體大有好處,。

大腦用進廢退,，隨著年紀的增長，大腦細胞會不斷衰退老化,。美國密歇根大學(xué)研究表明,，友好的談話是使人變聰明的有效手段。聊天需要經(jīng)過邏輯思考,，提煉和組織語言,，這對大腦是一種很好的鍛煉。多說話可以活躍腦細胞,，保持一定興奮度,，有效延緩大腦的衰老進程，對預(yù)防老年癡呆癥也有一定作用,。正因如此,，目前治療老年癡呆癥的方法中，多感官刺激效果最好,。

做子女的,，不僅要鼓勵老人多說話，還要為老人營造和諧的聊天環(huán)境，平時主動和父母交談,，多站在父母的角度看問題,，才能使彼此的交流更加順暢。聊天時,，子女應(yīng)該主動尋找父母關(guān)心的話題,，比如聊聊自己小時候的事情，詢問父母好友的近況等,，還可以耐心教父母使用智能手機,，學(xué)著用微信、QQ等社交軟件,，以便日后更便捷地交流,。如果父母的觀點和自己不一致，不要針鋒相對,，也不能一味妥協(xié),，要注重交流方式，可以先順著父母說,，過后再找個父母高興的時候說出自己的看法,。

“三歲一代溝，五歲一鴻溝”,，老年人要想在與晚輩交流時避免沖突,，也需要掌握一些技巧。18世紀英國著名作家和政治家斯威夫特,，在40歲前給自己的后半生立下了17條規(guī)矩,，其中許多涉及交談，至今仍有它獨特的魅力和警示作用,，例如不乖戾,、郁悶或猜疑；不鄙視菲薄當(dāng)代的作風(fēng),、情趣,、時尚、人物等,；不向相同的人復(fù)述相同的事,；不嚴苛對待年輕人，接受他們青春的愚昧和缺點,；不聽無賴之徒多嘴多舌,，也不受他們的影響；不隨便施教,，也不隨便麻煩別人,，除非對方請求自己……

除了與家人聊天，老年人還應(yīng)多參與社會活動，與同齡人討論時事政治,、養(yǎng)生妙招,、育兒心得，分享幸福與快樂,，還可以去公共場合,，和陌生人聊聊天氣,、談?wù)剺肥?。美國芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，在公共場合與陌生人主動攀談會讓人快樂,，更重要的是,，聊天的陌生人也會感到非常開心?？茖W(xué)家分析認為,，由于人是一種社會性動物，結(jié)識更多朋友會使人幸福,。