加班熬夜、睡前刷手機(jī),、入眠困難……在當(dāng)下中國社會快節(jié)奏的生活中,，不少人成為睡不夠,、睡不好的“特困生”,，一線城市更是“缺覺重災(zāi)區(qū)”。

8小時(shí)睡眠離我們還有多遠(yuǎn),？睡到自然醒何時(shí)不再奢侈,？3月21日世界睡眠日到來之際，這些問題再度引發(fā)人們關(guān)注,。

《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》調(diào)研結(jié)果顯示：近80%參與者曾有失眠經(jīng)歷,，其中上海、廣州比例最高,，長沙,、北京、深圳緊隨其后,。

失眠地圖上的中國年輕人

每天在地鐵上昏昏欲睡,、哈欠連天，晚上倒在床上卻難以入睡,，這是北京白領(lǐng)李馳的生活常態(tài),。34歲的他現(xiàn)在是北京一家外企的職員，相比于加薪升職,，如今,，他更希望自己每天能早點(diǎn)下班睡個(gè)好覺。

“一天睡夠8小時(shí)是奢望,，在單位經(jīng)常加班到10點(diǎn)以后,，躺在床上已經(jīng)是12點(diǎn)，感覺整個(gè)人都木了,，又不能馬上睡著,。”李馳對中新網(wǎng)(微信公眾號：cns2012)記者說,，自己已經(jīng)記不清上次睡到自然醒是什么時(shí)候的事,，在剛剛過去的一周，因?yàn)榧影?，他每天平均睡眠時(shí)間只有5小時(shí),。

在上海一家民營企業(yè)工作的何雅珍面臨類似的困擾。

“上了一天班,，回家躺在床上很累,，但就是不想睡，刷刷手機(jī)就到12點(diǎn)以后了,，幾乎每天如此,?！焙窝耪湔f。

李馳與何雅珍都不過是眾多中國年輕人的一個(gè)縮影,。

近期一份反映中國人失眠狀況的“失眠地圖”走紅網(wǎng)絡(luò),，這份名為《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》的調(diào)查報(bào)告顯示，來自全國362個(gè)城市的8567份有效問卷中,，近八成的參與者曾有失眠經(jīng)歷,，其中上海占比最高，達(dá)87.76%,，廣州,、長沙,、北京,、深圳等城市緊隨其后，一線城市成為 “缺覺重災(zāi)區(qū)”,。

而另一份由中國睡眠研究會發(fā)布的《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》給出的結(jié)果也不樂觀——在近6萬10歲至45歲的被調(diào)查者中,，76%的受訪者表示入睡困難，其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態(tài),，只有24%的受訪者表示睡眠整體狀況不錯,。