山東讀者魏先生咨詢：我上大學時頭發(fā)就開始白了,，不是很明顯,，工作后一直在加重，現在每兩三個月就要染一次,，可經常染發(fā)對身體也不好,，想請專家推薦一個能治少白頭的方子,。 

中南大學湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結合科主任醫(yī)師胡隨瑜解答：頭發(fā)顏色取決于發(fā)中色素細胞的多少，正常人從35歲開始,，毛發(fā)色素細胞開始衰退,，但有的人20歲左右頭發(fā)就開始白了，醫(yī)學上稱為“少白頭”,。少白頭與遺傳,、個人體質及后天生活環(huán)境等多種因素有關，多見的有微量元素缺乏,、內分泌疾病,、白化病、白癜風等,。中醫(yī)認為,，發(fā)為血之余，又發(fā)于腎,，所以說腎其華在發(fā),，當心腎不交(失眠、神經衰弱),，生活中過度焦慮,、悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞也會導致白發(fā)提前到來,。 

推薦一個能黑發(fā)的方子：何首烏、黑芝麻各150克,，加紅糖水煮沸后服用,，每天一次，每次100毫升左右,。如果天氣炎熱,，何首烏、黑芝麻可減至50克,；腹瀉者還可再減量,。 

該方中，何首烏性甘,，補益肝腎,、滋潤五臟，臨床常用于肝腎不足所引起的身體虛弱,、津枯便結,、須發(fā)早白，美容烏發(fā)效果不錯,。黑芝麻能補肝腎,、潤五臟、填腦髓,，對由于肝腎精血不足所致的眩暈,、須發(fā)早白、脫發(fā),、四肢乏力,、皮糙發(fā)枯等有改善作用，烏發(fā)養(yǎng)顏的功效更是有口皆碑,。另外,，很多深色的食物都含有大量天然色素,，多吃一些對頭發(fā)也有一定保健效果,。