感冒發(fā)燒等常見病,，病后需清淡飲食，無需特意調(diào)養(yǎng)

今年67歲的陳叔前陣子因?yàn)榉窝鬃∵M(jìn)了醫(yī)院,，病愈后,，陳叔的愛人覺得他身體虛弱了很多,，到處打聽給老伴調(diào)理進(jìn)補(bǔ)的方法,。有朋友教她燉高麗參,，有人給她推薦冬蟲草,，也有人說大病后切忌大補(bǔ)，清淡飲食就可以了,。面對(duì)五花八門的建議,，陳叔的愛人無所適從。

中醫(yī)認(rèn)為,，生病就是正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的過程,。病后，人體正氣多少會(huì)有損傷,，“如果正氣損傷不明顯,，是不需要補(bǔ)的。說是補(bǔ),，還不如說是調(diào)養(yǎng),，調(diào)養(yǎng)有攻有守、有瀉有補(bǔ),，不要一聽說補(bǔ)就以為得吃‘人參,、蟲草’”。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院副主任中醫(yī)師唐梁介紹說,。

規(guī)律之一：病后調(diào)養(yǎng)不一定是吃補(bǔ)品

唐梁介紹,，外感發(fā)熱性疾病，一般多見于正氣充足的病人,，病情短,，愈后好，對(duì)正氣影響不大,，適當(dāng)注意飲食清淡就行,，無需特別調(diào)養(yǎng)。例如一般的感冒發(fā)燒,，病好之后注意休息,，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就好了，無需小題大做,。

如果得的是急性,、感染性、傳染性疾病,，這些病大多起病急,、變化快、病情多重,，其病程中多伴高熱，可生風(fēng)動(dòng)血,、耗氣傷陰,?！霸谶@些疾病的后期應(yīng)以清余熱、調(diào)理脾胃,、益氣養(yǎng)陰為主,，適宜進(jìn)食如蘆根、白茅根,、百合,、麥冬、石斛,、太子參,、五爪龍、魚腥草,、馬齒莧,、馬蹄、藕,、梨,、絲瓜、黃瓜等,?！碧屏褐赋觥?/p>

對(duì)于腫瘤,，中醫(yī)提倡帶瘤生存,。“調(diào)理要結(jié)合邪正盛衰在攻補(bǔ)間權(quán)衡,。腫瘤放療后耗傷氣陰者可參考上述調(diào)養(yǎng)法,，切不可溫燥太過或滋膩太過?！?/p>

慢性咽炎,、支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病急性發(fā)作后期或緩解期,，多用茯苓,、陳皮、橘紅,、南北杏,、太子參、沙參,、百合,、蓮子、芡實(shí)等以健運(yùn)脾胃、化痰益氣為主,；有腎虛表現(xiàn)者還要補(bǔ)腎納氣,，可用蟲草、核桃,、蛤蚧,。慢性咳喘類疾病切記太早進(jìn)行滋補(bǔ)，否則會(huì)妨礙脾胃運(yùn)化,，滋生痰濕而加重病情,。

慢性胃炎、功能性胃腸病,、肝病,、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病，一定要注意飲食清淡,、適量,，不可溫補(bǔ)、辛燥,。常用陳皮,、茯苓、薏苡仁,、白術(shù),、扁豆、蓮子,、芡實(shí),、苦瓜、冬瓜,、雞骨草,、谷芽、麥芽等,。

高血壓,、高脂血癥、腦梗塞,、腦出血等心腦血管類疾病,，中醫(yī)多認(rèn)為同痰淤有關(guān)。調(diào)理多用田七,、丹參,、絞股藍(lán)、銀杏葉,、山楂,、洋蔥、黑木耳、芹菜等化痰通絡(luò)之品,。

規(guī)律之二：選擇調(diào)養(yǎng)方式還需看用藥情況

生病時(shí)服用某些藥物可能會(huì)使人體產(chǎn)生不適,。最常見的是抗生素引起的胃腸功能紊亂，常見腹瀉等,，這些在中醫(yī)看來屬于“濕重”的表現(xiàn)，著重要調(diào)理脾胃,。

激素類藥物容易產(chǎn)生陰虛火旺的表現(xiàn),，要滋陰清熱。長(zhǎng)期服用滋陰藥容易礙脾,，注意服用健運(yùn)脾胃的藥物,、食物。服用溫陽(yáng)補(bǔ)氣藥容易化火傷陰,，注意適當(dāng)加用清潤(rùn)之品,。解表藥發(fā)散耗氣，服多者汗多氣弱,，宜用益氣健脾之品收尾,。

規(guī)律之三：根據(jù)病人的體質(zhì)情況調(diào)養(yǎng)

唐梁強(qiáng)調(diào)，辨證施治是中醫(yī)的基本原則,，根據(jù)不同的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理也是遵循這個(gè)原則,。如果調(diào)補(bǔ)不當(dāng)，適得其反,。

虛者進(jìn)補(bǔ)要分清氣血陰陽(yáng),。氣虛者宜黨參、北芪,、人參,、五爪龍等；陽(yáng)虛者宜鹿茸,、紫河車,、枸杞、巴戟天,、杜仲,、肉蓯蓉等；陰虛者宜花膠,、銀耳,、燕窩、百合,、玉竹,、石斛、黑芝麻、北沙參等,；血虛者宜當(dāng)歸,、元肉、熟地黃,、制何首烏,、大棗等。

凡病后調(diào)養(yǎng)多以健運(yùn)脾胃為主,，待脾胃功能恢復(fù)再進(jìn)清補(bǔ)之品,。調(diào)養(yǎng)以粥、湯,、蒸品為宜,。病后調(diào)養(yǎng)也不單是飲食、藥膳,，正常的起居作息,、心態(tài)、情緒也很重要,。

唐梁提醒,，其實(shí)一般日常常見的小病小痛，病后基本是無需刻意進(jìn)補(bǔ)的,。對(duì)于慢性病,、大病或動(dòng)過手術(shù)的人，如果想通過食療或藥膳調(diào)理身體,，最好先找中醫(yī)辨識(shí)體質(zhì),，再進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理。

食療推薦：

1. 后天平補(bǔ)粥

材料：山藥20克,，芡實(shí)20克,，茯苓20克，陳皮3克,，大棗5枚,，大米100克；

做法：山藥,、芡實(shí),、茯苓水浸泡30分鐘，和米一同下鍋熬粥,；

功效：健脾益氣,。適于脾虛便溏者。常吃此粥勝過山珍海味,。

2. 豬肚糯米飯

材料：枸杞20克,，核桃仁4個(gè),，龍眼肉20克，陳皮3克,，大棗5枚,，糯米100克，豬肚一個(gè),；

做法：糯米洗凈,，把藥材切碎放豬肚中，加水適量,，豬肚兩頭用牙簽扎緊,，下鍋煮豬肚，至糯米飯熟即可,；把豬肚切碎調(diào)味同糯米飯一起吃。

功效：補(bǔ)腎填精,。適于腎虛腰膝酸軟,，夜尿頻多者。濕熱體質(zhì),，高尿酸,、高脂血癥者不宜。（全媒體記者 黎蘅 通訊員 陳瑤璇,、黃月星）